女人痛經(jīng)怎么快速止痛
不少女人來(lái)月經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，想要在月經(jīng)期舒舒服服的話，不妨試試下面小編推薦給大家的幾個(gè)方法，希望大家喜歡。
女人痛經(jīng)怎么辦
1、花椒泡腳法
女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑獨(dú)庵蛔?，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。
2、用熱水袋敷腹部
女孩子痛經(jīng)有可能是因?yàn)橹藳觯驗(yàn)榕⒆觼?lái)月經(jīng)期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時(shí)候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒(méi)有任何副作用的物理解決方法。
3、喝紅糖水
如果實(shí)在痛得無(wú)法自拔的時(shí)候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見(jiàn)效非?？?。紅糖是一種很常見(jiàn)的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開(kāi)水服下，就可以解決痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經(jīng)的女孩子不妨嘗試一下。
4、吃榴蓮
女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來(lái)講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來(lái)保持平衡。
5、裸睡放松法
裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問(wèn)題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。
6、按摩法緩解痛經(jīng)
(1)、按摩上腹部，仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60~100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0~100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
(2)、按摩血海穴，該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺(jué)到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針?lè)较虬茨ξ宸昼姟?/p>
(3)、按摩足三里穴，用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三里穴?？梢杂冕樉模部梢杂媚粗阜磸?fù)按壓。
(4)、按摩指壓點(diǎn)，足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
怎么用艾灸來(lái)治療痛經(jīng)
艾灸是治療痛經(jīng)很常用的一種方法，艾灸痛經(jīng)原理為：艾葉具有特殊的氣味與溫?zé)幔@種特殊的氣味與溫?zé)崮芷鸬秸{(diào)整人體體內(nèi)機(jī)能的功能，這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達(dá)到幫助女性朋友月經(jīng)期間緩痙活血通絡(luò)止痛的目的。
即人們常說(shuō)的“通則不痛，痛則不通”。這就是艾灸痛經(jīng)原理。需要女性朋友們注意的是，要想通常艾灸治療痛經(jīng)達(dá)到更好的治療效果，在選擇艾條時(shí)一定要注意，最好選擇治療好的艾灸，但是現(xiàn)如今，市面上的劣質(zhì)艾條非常多。因此，痛經(jīng)患者在購(gòu)買的時(shí)候一定要小心。
專家提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明確痛經(jīng)的原因，然后再找準(zhǔn)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到對(duì)癥治療艾灸治療痛經(jīng)的目的。
通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關(guān)元、三陰交等穴位進(jìn)行艾灸，在腹部取穴的時(shí)候，女性患者可以呈仰臥姿勢(shì)，把3毫米大小的姜片放在痛經(jīng)患者的腹部穴位上面，這時(shí)再取少量艾絨放在姜片上面，將其點(diǎn)燃以后施灸，大家一定要注意，如果感覺(jué)溫度有些高，要移動(dòng)一下位置，否則會(huì)燙傷皮膚。
如果采取三陰交穴位，那么可以采用懸灸的方法來(lái)進(jìn)行施灸，通常在痛經(jīng)患者月經(jīng)開(kāi)始的前幾天開(kāi)始做艾灸，一直到月經(jīng)停止以后再持續(xù)灸數(shù)日，大家要注意，每個(gè)穴位灸20分鐘到30分鐘。
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