血壓低改善方法
血壓低雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會(huì)使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導(dǎo)致其他傷害產(chǎn)生。下面小編帶你了解血壓低改善方法，希望對(duì)你有幫助!
血壓低改善方法
1、血壓低要改變自己的作息時(shí)間
如果患了低血壓,就要開始注意身體的變化了,改變自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間趨于正常化。并且要多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃湯類食品,每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀,必須去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查并積極治療,低血壓患者可以考慮α受體激動(dòng)劑,它具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動(dòng)、靜脈阻力,防止下肢大量血液淤滯,并能收縮動(dòng)脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。
2、血壓低要配合藥物治療
患者還可以服用一些治療低血壓的藥物,例如麻黃素,雙氫麥角氨,氟氫可的松等,中藥金匱腎氣、六味地黃,甘草是被肯定的治療低血壓?jiǎn)挝恫菟?。人們出現(xiàn)低血壓癥狀時(shí)最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診,在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。
3、血壓低要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律,防止過(guò)度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作,老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如太極拳、散步、健身操等。
4、血壓低要調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過(guò)飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少。低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓。適量飲茶,茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進(jìn)心臟功能,降低血液黏稠度。
血壓低的原因
1、心臟疾病導(dǎo)致血壓低
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí),都會(huì)影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張導(dǎo)致血壓低
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血導(dǎo)致血壓低
因手術(shù)、外傷的大量出血,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時(shí)性低血壓。
4、甲狀腺機(jī)能低下導(dǎo)致血壓低
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí),會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象,而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥導(dǎo)致血壓低
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
血壓低的食療方
1、血壓低吃南瓜大棗粥
材料:南瓜250克,小米50克,紅棗10枚。制法:將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中,加水適量,大火煮沸后改小火煮成稠粥。用紅糖少許調(diào)味即成。
功能:補(bǔ)中益氣,升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法:早晚分食注意事項(xiàng):南瓜性溫味甘,具有較好的補(bǔ)中益氣作用。老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素,嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥,若能經(jīng)常食用。對(duì)中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。
2、血壓低吃白木耳燉肉
材料:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗lO枚做法:將白木耳泡發(fā),加瘦豬肉、紅棗,燉熟后飲服。
功能:養(yǎng)陰益氣補(bǔ)虛。適用于低血壓、貧血及其他虛證患者用法:佐餐。每星期2～3次。
3、血壓低洋參瘦肉湯
材料:西洋參(切片)6克,茯苓12克,麥門冬15克,五味子6克,生姜3片,瘦豬肉100-150克。
做法:先把上述藥物放入砂鍋內(nèi),加水浸泡20分鐘。武火煮沸后入瘦肉,500克,紅糖10克。
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