孕婦如何降血糖比較快
孕婦如何降血糖比較快
孕期的血糖高對(duì)胎兒的危害是巨大的，孕媽媽需要學(xué)會(huì)控制血糖。那么孕婦如何降血糖比較快?下面小編帶你一一了解!
孕婦如何降血糖比較快
1、孕婦如何降血糖之運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,如散步、體操和上肢運(yùn)動(dòng),每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘,每周運(yùn)動(dòng)鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、孕婦如何降血糖之胰島素注射
妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對(duì)胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長(zhǎng)效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。可每日1次于清晨8時(shí)左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐時(shí)用1次中效胰島素,以控制餐后高血糖,因?yàn)槿焉锾悄虿〉奶攸c(diǎn)是空腹血糖低但餐后血糖增高。
3、孕婦如何降血糖之飲食療法
3.1、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用動(dòng)物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調(diào)方式。
3.2、多選用富含纖維質(zhì)的食物,如全谷類的主食,未加工之豆類、蔬菜及水果,可改善血糖的升高,是一型糖尿病飲食不合缺少的食物。含淀粉質(zhì)高的食物,在安排一型糖尿病飲食中不可任意食用,須按計(jì)劃食用。
3.3、平衡膳食。實(shí)際上,糖尿病患者什么都可以吃,關(guān)鍵是吃什么,吃多少量。單一食品不能滿足人體的多種營(yíng)養(yǎng)素的需要,所以必須通過(guò)多樣化的飲食,達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則:粗糧細(xì)糧搭配,葷素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,賴的也不要少吃。這也是孕婦降低血糖的方法。
3.4、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果,當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果,于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
孕婦降血糖吃什么食物
1、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
3、古代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%。苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干后泡茶飲。
4、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí),胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。
孕婦血糖高的危害有哪些
1、巨大兒:孕婦血糖高很容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)使得胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收過(guò)多,超出負(fù)荷,最好造成胎兒巨大兒。而且還會(huì)使孕婦生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)難產(chǎn),對(duì)孕婦本身和胎兒的危險(xiǎn)都極大。
2、新生兒低血糖:孕婦血糖高容易患上妊娠糖尿病,而糖尿病對(duì)孕婦的影響不是一點(diǎn)兩點(diǎn)。孕婦血糖高會(huì)通過(guò)胎盤(pán)引起胎寶寶高血糖,相繼發(fā)生胎兒高胰島素血癥,進(jìn)而導(dǎo)致胎寶寶過(guò)度增長(zhǎng)。這些寶寶出生后,都很容易發(fā)生低血糖。
3、胎兒受感染:孕婦血糖高會(huì)通過(guò)胎盤(pán)直接影響腹中胎兒,胎兒極容易受感染,感染后的胎兒健康得不到保障,出生后較容易體弱多病,甚至誘發(fā)器官畸形。
4、新生兒低血鈣:在孕婦血糖高的環(huán)境下成長(zhǎng)的胎兒,一旦生產(chǎn)后離開(kāi)高血糖的環(huán)境,若未及時(shí)補(bǔ)充糖分,寶寶就會(huì)血糖降低,導(dǎo)致寶寶紅細(xì)胞增多癥及低血鈣、低血鎂的發(fā)生率也會(huì)增加。
5、新生兒呼吸衰竭:孕婦血糖高或低,血糖值不能穩(wěn)定,就會(huì)導(dǎo)致新生兒肺的成熟推遲,這樣新生兒容易患上呼吸窘迫綜合征,后果極其危險(xiǎn)。
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