春季預(yù)防鼻炎的方法有哪些
在春季一旦患上了鼻炎，是很難受的，不僅呼吸不暢，精神、心情都會受到不良的影響。那么春季預(yù)防鼻炎的方法都有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
春季預(yù)防鼻炎的方法
1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。
2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。
3、在春秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
4、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。
5、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。
6、及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。
7、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。
8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。
預(yù)防鼻炎的辦法
注意冷暖變換
春天里，雖然平均氣溫在不斷上升為適宜的暖和狀態(tài)，但是在一天中還是一冷一熱，早上的時(shí)候氣溫很低，中午氣溫就上升許多，甚至在太陽天的里，中午還會覺得熱，到了晚上，又開始冷了下來。這一冷一熱的變化，正是引起鼻炎的原因之一，所以自己應(yīng)該注意衣服的增與減，夜間不掀開鋪蓋，讓自己能夠很好地預(yù)防，不要因溫度變化而引起鼻炎。
保持室內(nèi)衛(wèi)生
春季里，潮濕的空氣容易滋生一些病原體，如果自己的抵抗力不好，就容易因?yàn)槲氩【瑢?dǎo)致鼻炎的發(fā)生。特別是在室內(nèi)呆著，很容易引起鼻炎的發(fā)生。
建議將室內(nèi)定期的做一些打掃，放置一些花卉，保持良好的通風(fēng)，不讓細(xì)菌滋生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如不要隨意丟棄零食、碎屑，避免滋生螨蟲、積累灰塵等等。這樣一來，自然就能有效的預(yù)防鼻炎了。
不吸煙少喝酒
吸煙，對身體不宜，對鼻炎更是不宜，如果大量的吸煙，就容易導(dǎo)致在春季氣候中患上過敏性鼻炎，還可能引起其它的一些煩惱;同時(shí)應(yīng)該少喝酒，或者不喝酒，對預(yù)防鼻炎也是有好處的。
少吃寒涼、辛辣食物
容易患鼻炎的人來說，寒涼、油炸食物，是引起鼻炎的根源之一。過多食用辛辣、寒涼的食物很容易引起消化系統(tǒng)的絮亂，這樣一來，身體的健康就會受到影響，抵抗力下降，鼻炎就趁虛而入了。所以少吃油炸、寒涼的食物，注重飲食習(xí)慣，對于預(yù)防鼻炎是有效果的。
食用時(shí)令瓜果、蔬菜
春季，有許多的新鮮的瓜果蔬菜，這個(gè)時(shí)候，可以多吃這些瓜果蔬菜，比如香椿、茼蒿、菠蘿等等，補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，提高身體的健康度，提升抵抗力，對于有效預(yù)防鼻炎是有好處的。
鼻炎的病因有哪些
1、很多人有挖鼻子或者為了美觀拔掉鼻毛的不良習(xí)慣，挖鼻子，拔鼻毛的時(shí)候用以導(dǎo)致鼻腔皮膚破損和毛囊損傷，鼻中隔靜脈血管網(wǎng)也會得到不同程度的損傷，導(dǎo)致鼻炎癥狀發(fā)生。
2、很多時(shí)候，人們鼻子出現(xiàn)堵塞或一些其他類似感冒時(shí)候會有的癥狀時(shí)，很多人都喜歡擅自去吃藥，但是卻不知道很多藥物中都含有鼻粘膜血管收縮成分，能夠引起鼻黏膜的慢性中毒反應(yīng)，長期如此的話，很有可能導(dǎo)致藥物性鼻炎。
3、耳、鼻、喉三個(gè)臨近器官是緊密結(jié)合、有機(jī)聯(lián)系在一起的，只要一個(gè)有不適，其他兩個(gè)器官都容易引發(fā)并發(fā)癥，如扁桃體炎、咽炎、中耳炎可因病變蔓延，繼而炎癥擴(kuò)散影響鼻腔健康，引發(fā)鼻病。
4、當(dāng)工作或生活環(huán)境處于干燥、粉塵或有害物質(zhì)污染的狀態(tài)下，例如汽車尾氣、裝飾材料和食品添加劑等，鼻腔黏膜很容易受到刺激和損害從而引發(fā)炎癥，導(dǎo)致患上鼻炎。+
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