頸椎病大家并不陌生，它是骨病當(dāng)中最為常見的，下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹頸椎病的征兆，希望能幫到大家。

　　頸椎病的征兆

　　1、視力下降

　　頸椎病還可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明，但多數(shù)伴有頸椎病的其他癥狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。

　　2、高血壓

　　有些高血壓是由頸椎病引發(fā)，也就是頸性高血壓。當(dāng)中下段頸椎錯位時，刺激了頸動脈竇，使血壓突然升高(如起床時、低頭時)，有時卻又降到低于正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質(zhì)性病變，使用降壓藥物治療無效，并且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象。

　　3、心絞痛或心律不齊

　　頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動過速或過緩。當(dāng)患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時，往往被誤診。

　　4、腦動脈硬化或小腦疾患

　　由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導(dǎo)致一時性腦供血不足，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，并伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動脈硬化不同，頸椎病患者發(fā)病跌倒后，會因頸部位置改變而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦無后遺癥。

　　頸椎病的自我治療方法

　　局部按摩治療

　　局部按摩治療是一種既常見又方便操作的頸椎病治療方法。其手法是這樣的：患者首先用大拇指和食指用力拿捏住胸鎖乳突肌和斜方肌(即頸椎后面肩胛部位和發(fā)際線之間的“大筋”)，又上至下再由下至上用適當(dāng)?shù)牧Χ热嗄?，直至有酸麻?然后把雙手搓熱交替摩擦頸部，以有熱感為度;最后用手指點按按摩結(jié)束。

　　“頸椎操”治療法

　　“頸椎操”的治療方法也是很簡單易行的?；颊咧恍枰谡咀嘶蛘咦说幕A(chǔ)上，用頭部緩緩地畫“十”字和“8”字，主要是多進行頸部肌肉的牽引拉伸。

　　“良好姿勢”輔助療法

　　大部分頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，所以我們在日常生活中要注意自己的姿勢。良好的姿勢能減少我們頸椎的勞累，避免頸部肌肉。韌帶、骨頭等的損傷。例如低頭時間不宜過長，連續(xù)工作或者是讀書時間超過一個小時之后應(yīng)該休息五到十分鐘，適當(dāng)做些頸部運動或按輕微的按摩。養(yǎng)成良好的用頸習(xí)慣，不要頭靠在床頭或著是背靠著沙發(fā)扶手上看書看報，看電視等等。

　　緩解頸椎疼痛的方法

　　第一：坐久了適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

　　適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。

　　第二：坐立姿勢要重視

　　伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要，原則上對枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側(cè)臥者枕高一拳半(約10厘米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當(dāng)裝填保持一定的硬度和彈性。通過枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負擔(dān)。

　　第三：不良的生活習(xí)慣要戒除

　　對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。另外，睡覺習(xí)慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下，溫差高是導(dǎo)致頸椎病的重要誘因。

　　頸椎病的治療最重要的一點就是持之以恒，按照以上的四招，白領(lǐng)們不用再害怕頸椎病的侵擾了，擺脫“頸”箍咒后，一身輕松。

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