腳部腱鞘炎治療方法
腳部腱鞘炎治療方法
腱鞘位于手和足部的關節(jié)附近、肌肉長腱的周圍。那么腱鞘炎的治療方法都有哪些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
腱鞘炎的治療方法
1.治療原則舒筋通絡，滑利關節(jié)。
2.常用穴位及部位
(1)橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及橈骨莖突部。
(2)指屈肌腱腱鞘炎：內關、外關、阿是穴。
(3)撓側伸腕肌腱周圍炎：手三里、外關、內關，及前臂伸側橈面。
3.常用手法：滾法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及熱敷法和關節(jié)被動運動法。
4.操作方法：
(1)撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置于治療桌上，腕下墊枕，醫(yī)生立于其一側在前臂橈骨莖突處施以滾法，由輕而重，繼而在滾法治療的同時，配合做握拳尺偏的被動運動約10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里諸穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最后以擦法施于橈骨莖突部。
(2)指屈肌鍵腱鞘炎：體位同上，在前臂掌側，尤其是手掌病變部施以滾法，可適當配合屈腕和諸指的屈伸運動，約5～10分鐘。繼而在掌指關節(jié)的掌側指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥并配合掌指關節(jié)屈伸的被動運動;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，搖動掌指關節(jié)。
(3)撓側腕伸肌腱周圍炎：體位同上，在前臂伸肌腱處施以滾法，從肘關節(jié)至腕關節(jié)，同時配合前臂旋前，旋后和腕關節(jié)屈伸的被動運動約10分鐘左右，指揉內關、外關、手三里和阿是穴。指揉時手法刺激不宜太大。最后彈撥和擦法結束治療。
預防腱鞘炎的方法
注意工作時保持正確姿勢，避免關節(jié)的過度勞損，定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6.感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
診斷腱鞘炎的方法
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
有上述癥狀，若在查體時拇指屈曲，其余四指握住拇指的狀態(tài)下，使腕關節(jié)尺偏時疼痛加劇，即Finkelsteins陽性，即可診斷。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
存在上述癥狀，在手掌遠端鞘管起始部有明顯壓痛，大部分患者可于此處觸及結節(jié)。
3.尺側腕伸肌腱鞘炎
有上述癥狀，檢查時對抗腕尺偏伸直時，沿尺側腕伸肌腱按壓可誘發(fā)腕尺側劇痛即可診斷。
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