高血壓疾病相關(guān)知識
想遠(yuǎn)離高血壓，有高血壓的人想遠(yuǎn)離高血壓的并發(fā)癥，應(yīng)該怎么做?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的高血壓疾病相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
高血壓疾病相關(guān)知識
1、心臟——高血壓可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常。
左心室肥厚：左心室肥厚是高血壓最常見的靶器官損害, 是導(dǎo)致心功能衰竭的重要病理基礎(chǔ)。
冠心病：高血壓促進動脈粥樣硬化的進展。隨著血壓水平的增高，冠心病發(fā)病的危險也隨之增高。高血壓患者發(fā)生冠心病的危險較正常血壓者增高2.6 倍。
心力衰竭：由于心肌肥厚及動脈粥樣硬化造成心肌供血不足，心臟舒張和收縮功能受損，最終發(fā)生心力衰竭。若不積極治療，心力衰竭對人類壽命的影響與惡性腫瘤相似。
心律失常：由于心肌肥厚、缺血和纖維化，左心室肥厚患者容易發(fā)生室性心律失常，甚至猝死。心房顫動是高血壓患者常見的一種心律失常，心房顫動易在左心房形成血栓，血栓脫落，隨血液流動， 阻塞血管，如果阻塞腦動脈則引起腦卒中。
2、腦——中國是腦卒中(腦梗死、腦出血)高發(fā)區(qū)，每年新發(fā)腦卒中250 萬人。高血壓是腦卒中最重要的危險因素，我國70% 的腦卒中患者有高血壓。高血壓可引起腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作等。腦卒中是導(dǎo)致血管性癡呆的重要原因。
3、腎臟——長期高血壓使腎小球內(nèi)壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變，一般在高血壓持續(xù)10～15 年后出現(xiàn)腎損害，部分患者可發(fā)展成腎衰竭。
4、血管——高血壓患者大多伴有動脈粥樣硬化，下肢動脈因粥樣硬化發(fā)生狹窄或閉塞時，可出現(xiàn)間歇性跛行、下肢靜息痛、潰瘍或壞疽，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療甚至截肢。主動脈夾層是指主動脈內(nèi)膜撕裂，血流把主動脈壁的內(nèi)膜和中層剝離，形成壁內(nèi)血腫。典型者可表現(xiàn)為突發(fā)的胸腹部撕裂樣劇痛，病情非常兇險， 可伴休克，甚至猝死。
常用預(yù)防高血壓的方法
“三”個保健法
1. 飲茶
降血壓還可以喝點松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒，一般藥店就可以買到。松針具有降血壓的作用?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高血壓、冠心病和中風(fēng)等心腦血管病患者，在飲用松針制劑后，病情有一定程度的緩解。
松針茶最簡單的方法就是水煮，將洗凈松針切成三段，放水600毫升，在砂鍋或不銹鋼器皿里煮，煮至300毫升水即可(大約需10～15分鐘)。無需煎得太濃，用量與茶葉差不多即可。
2. 刮痧
刮痧治療也是防治高血壓效果不錯的輔助療法之一。刮拭部位以患者背部及雙下肢肌肉豐厚部為主。刮拭方法由上向下，力度要緩和，以舒適為佳。
3. 拔罐
拔罐時，最好用玻璃火罐。拔罐部位以背部兩側(cè)膀胱經(jīng)及雙下肢肌肉豐厚處為重點。目的是擴張血管，增加肌肉的血運，分擔(dān)過多血液對中樞大動脈的壓力。
高血壓的家庭護理和治療
一、適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
?、傥疬^量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。
②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
?、鄞┲孢m吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。
?、苓x擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
?、葸M行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。
2、運動的禁忌
①生病或不舒服時應(yīng)停止運動。
?、陴囸I時或飯后一小時不宜做運動。
?、圻\動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。
?、苓\動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。
二、戒煙限酒
吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。
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