近視的基礎(chǔ)知識(shí)
近視的基礎(chǔ)知識(shí)
說(shuō)起近視大家一定都很熟悉，但說(shuō)起近視的原理則很少有朋友了解。那么什么是近視呢?下面小編帶你一一了解!
近視的基礎(chǔ)知識(shí)
1、近視的簡(jiǎn)介
近視是一種眼睛看不清遠(yuǎn)處,但看到的癥狀。在折射的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜上收斂,但在形成視網(wǎng)膜的焦點(diǎn),造成視覺(jué)上的失真,導(dǎo)致遠(yuǎn)處的物體模糊不清。近視與軸的2類(lèi)。其中,最嚴(yán)重的屈光近視。屈光性近視可以達(dá)到600度以上,即高度近視。
近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線(xiàn)通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo),若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線(xiàn)對(duì)眼呈一定程度的散開(kāi),形成焦點(diǎn)就向后移,當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深。
2、近視的成因
2.1、姿勢(shì)不良
近距離看東西是導(dǎo)致近視眼的主要原因,如:很多人喜歡躺著看書(shū),長(zhǎng)期這樣,容易引起雙眼偏斜、疲勞,視力自然減退;有人愛(ài)在車(chē)上看書(shū),這也非常不可取,因?yàn)檫@樣很容易造成近視或散光。
2.2、飲食失調(diào)
營(yíng)養(yǎng)不良或偏食都可能造成視力不良。過(guò)量攝取甜食和酸性食物,會(huì)造成體內(nèi)酸堿度不平衡,也可能造成近視。所以,要盡量多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充維生素A、C、E等。
2.3、其他
如果室內(nèi)的光線(xiàn)過(guò)亮或過(guò)暗,都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。學(xué)生有升學(xué)壓力,上班族有工作壓力,都可能因長(zhǎng)期過(guò)度使用眼睛而造成近視。
3、近視的危害
3.1、容易受損傷
孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。
3.2、影響孩子前途
孩子得了近視,升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
3.3、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時(shí)治療,也將遺傳后代。
3.4、生活質(zhì)量低下
由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。
3.5、導(dǎo)致并發(fā)癥
得了近視如不及時(shí)治療,不但度數(shù)會(huì)不斷加深,最終成為高度近視, 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
怎樣預(yù)防近視
1、食養(yǎng)
多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護(hù)眼。
2、按摩
熨目法: 黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,反復(fù)3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
吐氣法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
抓筋法:身體取臥法,先緩緩吸氣3次,而后用雙手抓兩側(cè)頸筋5下(胸鎖乳突肌部位),連續(xù)抓10-15次。此法有清心明目功效。
3、水養(yǎng)
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼屎、發(fā)干、紅腫、充血,經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護(hù)視力,增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。
4、動(dòng)養(yǎng)
讓眼球運(yùn)動(dòng),使之得以鍛煉。做法是:兩腳分開(kāi)與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),先從右向左轉(zhuǎn)10次,再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品),如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,能起到醒腦明目之功效。
吃什么可防治近視
1、富含維生素A的食物
缺乏維生素A眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物
眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含鈣質(zhì)的食物
鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多食蛋白質(zhì)可使寶寶眼睛明亮。
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