預(yù)防暖氣病的措施
預(yù)防暖氣病的措施
暖氣病是老百姓的一種俗稱，其實(shí)是供暖后出現(xiàn)的一些相關(guān)病癥，多為感冒咳嗽，在供暖時(shí)期特別多發(fā)。老人小孩都要注意，那么，冬天怎么預(yù)防暖氣病呢?下面小編帶你一一了解!
預(yù)防暖氣病的措施
1、提高室內(nèi)空氣濕度
供暖期間，室內(nèi)難免干燥?？諝庵邢鄬穸仍?5%左右時(shí)，人體感覺最為舒適。市民可使用加濕器，但不建議整天一直開著，每天可開1-2小時(shí)，同時(shí)要保證每天換水，定期清潔加濕器，以免滋生細(xì)菌。此外，還可在暖氣片旁邊放一盆清水或掛上濕毛巾，水分自然蒸發(fā)可增加空氣濕度，這也是最經(jīng)濟(jì)的加濕方法。
2、室溫保持18~22度左右
在室內(nèi)溫度較高的情況下，市民外出突然接觸到冷空氣，容易傷風(fēng)感冒，更有甚者，血壓驟然變化易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，室溫不宜過高，最好保持在18—22度左右。
3、每天注意開窗通風(fēng)
因?yàn)榕屡瘹鉄崃苛魇В芏嗉彝ス┡陂g長期門窗緊閉，空氣不流通容易造成細(xì)菌滋生，因此一定要注意每天開窗通風(fēng)。通風(fēng)最佳時(shí)間段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)，通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。但要注意，如果霧霾嚴(yán)重，就不要通風(fēng)了。
4、清淡飲食多喝水
在干燥的環(huán)境中，身體容易丟失水分，因此一定要注意多喝水，保證每天飲水在2000毫升以上。飲食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜膩食品，多吃些新鮮的水果蔬菜和富含維生素A的食物，可提高機(jī)體抗病能力。
5、冬天洗澡不易太勤
室內(nèi)溫度較高，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會引起瘙癢。冬天洗澡不易過勤，并且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應(yīng)涂抹甘油、白凡士林等護(hù)膚品。
6、經(jīng)常搓手加強(qiáng)鍛煉
若雙手干燥，可以兩手緊握，從虎口處捏緊，轉(zhuǎn)動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。同時(shí)，不要因?yàn)樘鞖饫渚投阍诩依锊粍樱鞖夂玫臅r(shí)候應(yīng)多進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)身體抵抗力，以預(yù)防疾病。
常見暖氣病
常見病一：上呼吸道感染
供暖后室內(nèi)溫度升高，人們不經(jīng)常開窗通風(fēng)，各種致病菌數(shù)量增多，再加上室內(nèi)空氣干燥，老年人呼吸道免疫能力本來也很脆弱，就會引發(fā)上呼吸道感染。
上呼吸道感染如果及時(shí)治療并不可怕。在供暖期開始以后，一定要多喝水，防止室內(nèi)過于干燥，定時(shí)開窗通風(fēng)，不要到人多聚集的地方活動。一旦出現(xiàn)感冒癥狀，或者神疲乏力、食欲不振，就要及時(shí)就醫(yī)。
常見病二：皮膚瘙癢癥
每年冬天都是老年人皮膚瘙癢癥多發(fā)的時(shí)候。老年人的皮膚水分缺失，油脂減少，對病原體的抵抗能力差，供暖后室內(nèi)干燥，皮膚就易瘙癢。為了避免這一情況，老年人在冬天不要洗熱水澡，尤其是那些喜歡到浴池泡澡的老年人，更需節(jié)制一些。一旦發(fā)生瘙癢，不要過分抓撓，最好直接到醫(yī)院，根據(jù)病情針對性治療。
供暖開始后，老年人最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以老年人此時(shí)多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。
常見病三：胃腸道潰瘍病
剛開始供暖的時(shí)候，室內(nèi)外溫差較大，而人體無法完全適應(yīng)，這就容易讓潰瘍處于活動狀態(tài)。一些潰瘍性疾病如潰瘍性結(jié)腸炎等，就容易在這種時(shí)候發(fā)作。
為了避免潰瘍性疾病發(fā)作，老年人一定不要吃剩飯剩菜，同時(shí)在外出的時(shí)候注意保暖，防止腹部受涼。因?yàn)楦鞣N疾病需要用藥的老年人，最好在服藥前咨詢醫(yī)生，避免藥物刺激使?jié)儑?yán)重。
常見病四：心腦血管疾病
供暖剛開始的時(shí)候，恰恰是心腦血管疾病高發(fā)的時(shí)候。這是由于在室內(nèi)溫度較高的條件下，老年人外出接觸冷空氣，血管收縮、痙攣，血壓驟然變化所致。另外，如果室內(nèi)溫度高，老年人又不注意補(bǔ)水，則容易導(dǎo)致血液黏稠度升高，給血栓性疾病的發(fā)生帶來可能。
暖氣病的治療方法
1、半夜口渴：半夜口渴是暖氣病最常見的癥狀之一，可以喝烏梅麥冬茶來治療。烏梅3枚，麥冬3克，加開水沖泡后飲用。
2、鼻干出血：暖氣引起的鼻干以早晨睡醒后最為嚴(yán)重，有的鼻腔可有少許血絲，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)鼻流血?？梢杂媒疸y花、羅漢果泡水飲用。鼻出血可以飲藕節(jié)湯。
3、咽喉腫痛：金銀花、生甘草、胖大海沸水沖泡，代茶頻飲，對暖氣烘烤引起的咽喉紅腫、疼痛有很好的療效。
4、咳嗽：暖氣病引起的咳嗽一般為干咳，痰少或者沒痰，可以取梨榨取汁液后，略加涼開水飲用。
5、便秘：因暖氣病出現(xiàn)的便秘，宜“潤”不宜“瀉”，可用芝麻核桃飲：黑芝麻、核桃仁各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升，溫開水沖服，每日1次。
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