如何緩解頸椎癥狀
如何緩解頸椎癥狀
對(duì)于頸椎病常見類型還有就是交感神經(jīng)型頸椎病，這一頸椎病約占其他頸椎病的5%。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的如何緩解頸椎癥狀，一起來(lái)看一看吧。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時(shí)則是改善工作姿勢(shì)、勤活動(dòng)、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來(lái)說(shuō)腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無(wú)需治療”，也是“無(wú)法治療”。但可以通過(guò)我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動(dòng)、肌肉鍛煉等方式來(lái)保持健康體魄，緩解該類病癥帶來(lái)的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對(duì)性的對(duì)疼痛部位進(jìn)行理療，配合專業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進(jìn)血液循環(huán)，腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。
2、注意日常姿勢(shì)(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時(shí)腰椎負(fù)荷2.5倍。
臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書。因?yàn)檫@樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。
3、加強(qiáng)日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)
小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次?？煞譃?-3次，堅(jiān)持6個(gè)月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項(xiàng)目。
蛙泳：每周2次，一次600~800米(必須有挺腰出水的動(dòng)作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地)，游泳完畢，最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。
頸椎病的類型
1.脊髓型頸椎病
(1)脊髓型頸椎病的病理特點(diǎn)是膨出的頸椎間盤組織、增生的椎體后緣骨贅、向下滑脫的椎體、增厚的黃韌帶和椎管內(nèi)腫脹的軟組織形成混合性突出，對(duì)脊髓造成壓迫;或由于血管因素的參與，導(dǎo)致脊髓缺血、變性壞死，并由此而引起脊髓長(zhǎng)傳導(dǎo)束功能障礙。
(2)表現(xiàn)為兩下肢的波浪型、進(jìn)行型麻木和運(yùn)動(dòng)障礙?；颊吒械较轮珶o(wú)力，行走不穩(wěn)，步態(tài)笨拙，主訴有“腳下踩棉花"的感覺。
(3)上肢癥狀不典型，主要為沉重?zé)o力，根性痛并不多見。
(4)體檢見下肢肌張力增高，肌力減退，膝、踝反射亢進(jìn)，可見到髕陣攣及踝陣攣，病理反射陽(yáng)性。
(5)感覺障礙不平衡，一般是痛、溫覺感覺障礙明顯而觸覺障礙較輕或正常，下肢感覺障礙較重而軀干部感覺障礙較輕。
(6)X線側(cè)位片上可見椎體后緣有較明顯的骨贅和(或)出現(xiàn)椎體沿后關(guān)節(jié)突斜面向后下方滑脫，但確定是否存在頸脊髓的機(jī)械壓迫需依靠CT或MRI檢查。
2.椎動(dòng)脈型頸椎病
(1)椎動(dòng)脈型的病理特點(diǎn)是因椎間盤退變及上位頸椎錯(cuò)位、橫突孔骨性非連續(xù)管道扭轉(zhuǎn)而引起椎動(dòng)脈扭曲，或因椎體后外緣、鉤突的骨質(zhì)增生而導(dǎo)致椎動(dòng)脈受壓，或因椎動(dòng)脈交感神經(jīng)叢受刺激導(dǎo)致動(dòng)脈終末支痙攣，使腦干、小腦、大腦枕葉等椎動(dòng)脈供血區(qū)缺血。
(2)眩暈是椎動(dòng)脈型頸椎病的主要癥狀：①因椎動(dòng)脈長(zhǎng)期供血不足而表現(xiàn)為慢性持續(xù)性的眩暈;②因椎動(dòng)脈供血短暫的阻斷而表現(xiàn)為發(fā)作性的劇烈眩暈，眩暈的發(fā)作往往和頭部位置的改變有關(guān)。
(3)精神萎靡，乏力嗜睡。
(4)耳鳴、耳聾;視力降低。
(5)腦超(TCD)可透過(guò)顱骨而檢測(cè)椎動(dòng)脈顱內(nèi)分支的血流狀態(tài)，理論上對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病具有特殊的診斷意義。
(6)椎動(dòng)脈造影對(duì)本型頸椎病有積極的指導(dǎo)意義。
3.交感神經(jīng)型頸椎病
(1)交感神經(jīng)型頸椎病的病理特點(diǎn)是由于增生的骨贅、痙攣的椎前肌群及炎癥介質(zhì)刺激了頸交感神經(jīng)纖維，引起交感神經(jīng)緊張性的異常增高或抑制，出現(xiàn)身體上相應(yīng)區(qū)域內(nèi)腺體、血管、內(nèi)臟功能活動(dòng)的失調(diào)。
(2)慢性頭痛是交感神經(jīng)型頸椎病的最突出的癥狀。頭痛往往呈持續(xù)性，主要出現(xiàn)在額部，特別是眼窩和眉棱骨處。
(3)影響到眼睛時(shí)，由于交感神經(jīng)興奮，房水的分泌受到抑制，眼壓下降，患者往往出現(xiàn)眼珠疼痛，伴惡心、嘔吐。
(4)累及咽喉、食道粘膜時(shí)，由于粘膜腺體分泌及平滑肌活動(dòng)紊亂，可產(chǎn)生咽喉不適、干渴和異物感、噯氣等癥。
(5)干擾心臟交感緊張性時(shí)，可引起所謂的“類冠心病綜合征”，患者感到胸前區(qū)憋悶，心悸怔仲;心電圖檢查有竇性心率不齊、室性早搏、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速等異常心電活動(dòng)。導(dǎo)致全身性交感緊張時(shí)，可引起頸性高血壓。
如何防治頸椎病
天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
葛根煲豬脊
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
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