不花錢(qián)治好頸椎盤(pán)突出
不花錢(qián)治好頸椎盤(pán)突出
艾灸，每次取下面的3-4穴施救，假以時(shí)日，可以灸治頸椎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的不花錢(qián)治好頸椎盤(pán)突出，希望對(duì)大家有所幫助。
不花錢(qián)治好頸椎盤(pán)突出
一、頸椎治療：于一次朋友請(qǐng)客認(rèn)識(shí)了桂林市政協(xié)主席老書(shū)法名家張老，張老常年寫(xiě)書(shū)法教了我們一招“鳳凰點(diǎn)頭”——就是頭頂正直，下顎盡量往前伸出，往下回收下顎盡量貼于喉部，恢復(fù)放松，這樣為一次，早晚三十次最佳。一般3個(gè)月以內(nèi)一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴(后頸凸出骨頭的位置)更佳。
二、腰椎盤(pán)突出：先全身放松立正站立，兩腿夾緊繃緊，兩手相叉上身不發(fā)力緩緩?fù)叵掳?0次左右，接下來(lái)稍微發(fā)力20次，早晚一次。最好經(jīng)常雙手吊樹(shù)但是不要用力搖晃。道理在于：腰椎盤(pán)突出基本是腰肌勞損背部肌肉長(zhǎng)期無(wú)力支撐腰椎而引發(fā)，唯一根治的途徑就是增強(qiáng)腰背肌肉，一定要循序漸進(jìn)。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時(shí)則是改善工作姿勢(shì)、勤活動(dòng)、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來(lái)說(shuō)腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤(pán)突出“無(wú)需治療”，也是“無(wú)法治療”。但可以通過(guò)我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動(dòng)、肌肉鍛煉等方式來(lái)保持健康體魄，緩解該類(lèi)病癥帶來(lái)的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對(duì)性的對(duì)疼痛部位進(jìn)行理療，配合專(zhuān)業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進(jìn)血液循環(huán)，腰椎盤(pán)突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。
2、注意日常姿勢(shì)(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車(chē)座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時(shí)腰椎負(fù)荷2.5倍。
臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書(shū)。因?yàn)檫@樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒(méi)有真正休息，只是休息了四肢。
頸椎病的類(lèi)型
1.頸型頸椎病
(1)頸型頸椎病的病理特點(diǎn)是椎間盤(pán)處于退變的早期階段，可有纖維環(huán)結(jié)構(gòu)的部分破壞、椎間盤(pán)組織的輕度膨出及椎骨骨質(zhì)的輕度增生，這些膨出及增生的結(jié)構(gòu)尚未構(gòu)成對(duì)神經(jīng)、血管組織的實(shí)質(zhì)性壓迫，但可刺激分布于其間的椎竇神經(jīng)感覺(jué)纖維。后者則向中樞發(fā)放傳人沖動(dòng)，經(jīng)脊髓節(jié)段反射及近節(jié)段反射的途徑，導(dǎo)致頸項(xiàng)部和肩胛骨間區(qū)肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，出現(xiàn)該區(qū)域的肌緊張性疼痛。
(2)由于頸椎穩(wěn)定性的下降，在日常生活中易由過(guò)度運(yùn)動(dòng)而造成椎旁軟組織損傷、頸椎活動(dòng)節(jié)段錯(cuò)位。
(3)肩胛骨內(nèi)緣肌肉附著處酸痛的感覺(jué)，頸部易于疲勞。
(4)出現(xiàn)“落枕"的頻繁發(fā)作。
(5)患者頸部前屈、旋轉(zhuǎn)幅度明顯減小，頸夾肌、半棘肌、斜方肌張力明顯增高，肩胛提肌、菱形肌、岡下肌、大小圓肌處往往可觸及條索狀改變及壓痛。
(6)神經(jīng)系統(tǒng)檢查時(shí)，不能發(fā)現(xiàn)明確的定位體征。
(7)X線檢查并不與患者的癥狀完全一致。
2.神經(jīng)根型頸椎病
(1)神經(jīng)根型頸椎病的病理特點(diǎn)是由頸椎鉤椎關(guān)節(jié)增生、關(guān)節(jié)突骨贅及損傷腫脹的軟組織共同形成混合性的突出物，對(duì)神經(jīng)根產(chǎn)生機(jī)械壓迫和化學(xué)刺激的雙重傷害，引起典型的放射性神經(jīng)痛。
(2)頸椎椎骨錯(cuò)縫與神經(jīng)根的傷害往往有著直接的因果關(guān)系，錯(cuò)位椎骨使一側(cè)椎間孔及神經(jīng)根管的內(nèi)徑減小，進(jìn)一步加劇了其減少的容積與內(nèi)容物體積之間的矛盾，引起臨床癥狀的急性發(fā)作。
(3)突出的表現(xiàn)為向上肢傳導(dǎo)的放射痛。放射性神經(jīng)痛往往呈急性發(fā)作，或在慢性疼痛的基礎(chǔ)上有急劇加重的特點(diǎn)。
(4)受壓神經(jīng)根所支配的皮膚在急性期可能出現(xiàn)痛覺(jué)的過(guò)敏，后期則表現(xiàn)為感覺(jué)的減退;所支配的肌肉則往往出現(xiàn)肌力的減弱，但明顯肌肉萎縮者罕見(jiàn)。
(5)頸部活動(dòng)范圍減小，尤以向患側(cè)旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈的運(yùn)動(dòng)范圍，出現(xiàn)更為明顯的限制，若勉強(qiáng)向患側(cè)旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈，則可能導(dǎo)致放射性神經(jīng)痛的加重。特殊檢查中，臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性;叩頂試驗(yàn)和椎間孔擠壓試驗(yàn)使椎間孔上下徑進(jìn)一步減小而引起上肢放射痛加劇，呈陽(yáng)性反應(yīng);頸椎拔伸實(shí)驗(yàn)則因擴(kuò)大了椎間孔上下徑的尺度而使放射痛減輕，亦呈陽(yáng)性反應(yīng)。有時(shí)可見(jiàn)患肢肱二頭肌或肱三頭肌反射減弱。
猜你感興趣：