頸椎疾病的治療
頸椎疾病的治療
頸椎病的發(fā)病率占其他頸椎病類型的15%，對于此病的癥狀，發(fā)生的時候很多患者會出現(xiàn)頸肩痛，四肢麻木等，其危害是非常嚴(yán)重的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)頸椎疾病的治療。
頸椎疾病的治療
1、早睡早起，凌晨1-5點(diǎn)是頸椎的自我養(yǎng)護(hù)期，一定要保證睡眠。
2、工作坐姿不要東倒西歪，每隔2小時站起來活動肩膀頸部、錘錘腰。
3、睡覺枕頭要適中，盡量睡硬板床。
4、日常加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一定要長期堅(jiān)持，把頸椎病扼殺在襁褓之中。
頸椎灸前灸后注意事項(xiàng)
1.艾灸后不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔幾小時后再洗澡。
2.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當(dāng)多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。
3.灸后部分人會出現(xiàn)大便干的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進(jìn)行調(diào)理。
4.生活方面要注意，房事要有節(jié)制，睡眠要充足
5.不要進(jìn)行繁重的體力勞動，減少每天上網(wǎng)、看電視的時間。
6.運(yùn)動是最好的一種調(diào)養(yǎng)方式。灸后的運(yùn)動可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
頸椎的神經(jīng)根性癥狀
1、頸部癥狀
頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。
2、肩部癥狀
雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當(dāng)加重。
3、背部癥狀
背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn)，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
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