流感預(yù)防方法
流感預(yù)防方法
感幾乎每年都會(huì)出現(xiàn)，這是一種讓人頭疼的疾病，下面小編帶你了解流感預(yù)防方法，希望對(duì)你有幫助!
流感預(yù)防方法
1、預(yù)防流感要勤鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
2、預(yù)防流感要勤注意飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、預(yù)防流感要防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候,人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化,抵抗力就會(huì)下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當(dāng)添加衣服,夜間睡眠時(shí)換厚被等,睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外,陽(yáng)光既有助于室內(nèi)保暖,又有利于殺菌消毒,應(yīng)充分利用,保證室內(nèi)接受日光充分照射。
4、預(yù)防流感要充分休息
人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平,所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、預(yù)防流感要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打噴嚏或咳嗽時(shí)不要直面對(duì)人,要用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫傳染他人。
6、預(yù)防流感要避免與禽鳥接觸
禽鳥中發(fā)現(xiàn)疫情時(shí),應(yīng)盡量避免與病死禽鳥的接觸,食用雞肉等應(yīng)徹底煮熟。不擅自向私人購(gòu)買活禽、死禽,或從外地引入鳥類,或沒(méi)有個(gè)人防護(hù)用具接觸不知原因的死禽、死鳥。
流感的治療方法
1、一般對(duì)癥治療：臥床休息,多飲水,給予流質(zhì)或流質(zhì)飲食,適宜營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素,進(jìn)食后以溫開水或溫鹽水漱口,保持口鼻清潔,全身癥狀明顯時(shí)予抗感染治療。
2、治療原則：早期應(yīng)用抗病毒治療。要堅(jiān)持預(yù)防隔離與藥物治療并重、対因治療與對(duì)癥治療并重的原則。基本原則包括及早應(yīng)用抗流感病毒藥物,避免盲目或不恰當(dāng)使用抗菌藥物,加強(qiáng)支持治療,預(yù)防和治療并發(fā)癥,以及合理應(yīng)用對(duì)癥治療藥物等。
抗流感病毒藥物治療。在發(fā)病36小時(shí)或48小時(shí)內(nèi)盡早開始抗流感病毒藥物治療。雖然有資料表明發(fā)病48小時(shí)后使用神經(jīng)氨酸酶抑制劑亦可以有效,但是大多數(shù)研究證明早期治療療效更為肯定。
流感會(huì)引起哪些并發(fā)癥
孩子患流感,會(huì)表現(xiàn)出一系列癥狀。隨著流感的惡化,還會(huì)引起各種并發(fā)癥。常見(jiàn)的流感并發(fā)癥有以下幾種:
肺炎、支氣管炎:這是流感最常見(jiàn)的并發(fā)癥。生病的原因是因?yàn)楦腥玖瞬《?由此引起肺炎和支氣管炎。不論是肺炎還是支氣管炎都會(huì)伴隨著嚴(yán)重的咳嗽癥狀。當(dāng)咳嗽癥狀嚴(yán)重,孩子會(huì)感到很痛苦,不肯吃母乳或配方奶,無(wú)法入睡,需要馬上就醫(yī)。
熱性痙攣:流感和普通感冒一樣,會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)熱。伴著發(fā)熱癥狀引起,全身突然變硬,還會(huì)有稍微的發(fā)抖。這常常會(huì)出現(xiàn)在月齡較小的孩子身上,也不用過(guò)于擔(dān)心,但當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時(shí)候,媽媽很難將其與腦病區(qū)分幵,所以,不要在家里盲目臆測(cè)‘趕緊帶上孩子去醫(yī)院吧。
中耳炎:流感影響耳道健康,是因?yàn)檎掣皆诤韲祷虮亲由系牟《緯?huì)通過(guò)連接著鼻部和耳部的耳管進(jìn)入中耳、從而引起炎癥的疾病。當(dāng)持續(xù)發(fā)高熱、孩子不停地摸耳朵、或流出耳膿時(shí)需要到小兒耳鼻喉科就診。
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