按摩怎么治療耳鳴
耳鳴有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現(xiàn)。耳鳴原因很多常為某些疾病特別與重聽的伴隨癥狀?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看按摩治療耳鳴,資料僅供參考。
按摩治療耳鳴
雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
梳頭抹耳法:雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳郭后部,兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次,連續(xù)梳抹幾十次。
掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,使耳道與外界空氣隔離,手指置于后腦部,以食指肚按壓中指背面,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊幾十次。
掌心震耳法:雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
過頂提耳法:先將右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉幾十次;再換左手提拉右耳,也拉幾十次。
點(diǎn)按耳穴法:用拇指或中指點(diǎn)按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會(huì))、耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴,用力至局部穴位有酸脹感,每穴30秒。
艾灸治療耳鳴灸治穴位
翳風(fēng),聽宮,聽會(huì)。
灸法操作:
1. 取坐位或側(cè)臥位;
2. 取一支濟(jì)元灸王扶陽灸藥艾條,距皮膚2—3cm點(diǎn)燃,在穴位上作回旋灸,每穴10分鐘,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度;
3. 每日一次,10次一個(gè)療程,連續(xù)治療2-3個(gè)療程。
4.用濟(jì)元灸王騰龍灸溫灸腎俞、肝俞以及整條膀胱經(jīng),每日一次,每次40分鐘以上,連續(xù)灸2-3個(gè)療程。
治療耳鳴吃什么好
1、豆制品
大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。
2、牛奶
牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
3、含鎂食物
富含鎂元素的食物有紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能,導(dǎo)致聽力損害。
4、含鋅食物
導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。含鋅豐富的食物有雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
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