治療肩周炎的偏方
肩周炎是生活中常見的頸肩疾病之一，以疼痛為主要癥狀，給患者的生活和工作均帶來了嚴(yán)重影響。那么肩周炎治療有什么偏方呢?下面跟小編一起來看看吧。
治療肩周炎的偏方
1、熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。
2、搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇,正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。
3、拉毛巾治肩周炎
拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。
預(yù)防肩周炎的保健動作
1、屈肘甩手,患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進(jìn)行外旋活動。
2、體后拉手,患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
3、梳頭,患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作
4、旋肩,患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍。
肩周炎的相關(guān)知識
1、肩周炎怎么治療
1.1、急性期,消炎止痛:急性期主要是肩關(guān)節(jié)疼痛,部分患者是疼痛難忍,常有“日輕晚重”的特點,夜間疼痛難以入睡。這時期的治療重點是消炎止痛,一般用止痛藥物,針灸等緩解。
1.2、粘連期,鍛煉開始:這時期疼痛減輕,主要是肩關(guān)節(jié)疼痛活動受限,甚至舉起手臂都異常困難,此時應(yīng)該積極開始功能鍛煉如逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度,牽拉萎縮的肌肉增加肌力訓(xùn)練等。
1.3、恢復(fù)期,持久鍛煉:關(guān)節(jié)疼痛基本消失,此時治療以功能鍛煉為主,功能鍛煉的程度和質(zhì)量直接關(guān)系著關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
2、肩周炎的癥狀
2.1、肩部疼痛
疼痛起初時為呈陣發(fā)性慢性發(fā)作,以后肩部疼痛逐漸加劇或頓痛,或呈刀割樣痛,且呈持續(xù)性。在氣候變化或勞累后疼痛加重。
2.2、肩關(guān)節(jié)活動受限
發(fā)生肩周炎時肩關(guān)節(jié)向各個方向的活動均可受限,尤其以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。
2.3、肌肉痙攣與萎縮
肩部周圍的三角肌、岡上肌等肌肉在肩周炎早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,形成肩峰突起,上舉不便,后彎不利等,此時疼痛癥狀反而有所減輕。
2.4、怕冷
患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。
2.5、壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
3、得肩周炎的危害
3.1、由于肩周炎的出現(xiàn),會使關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連,使關(guān)節(jié)各方向的活動明顯受限制,甚至引起關(guān)節(jié)僵硬,形成“凍結(jié)肩”。
3.2、肩周炎病人在發(fā)作時,生活和工作均受到影響,并且會長期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損、手部麻木,影響肩周炎患者的健康。
3.3、肩周炎如果長期發(fā)展下去,就會壓迫血管,使手肩部血流不暢,嚴(yán)重者引起肌肉萎縮,嚴(yán)重威脅肩周炎患者的身體和心理健康。
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