高血壓是三高疾病之一，對人們的健康產(chǎn)生著很嚴(yán)重的影響，并且發(fā)病人群沒有年齡的界限。那么高血壓飲食禁忌有哪些。接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　高血壓飲食禁忌

　　1、高血壓飲食禁忌

　　首先,鈉鹽是高血壓患者應(yīng)該提高警惕的物質(zhì)之一。由于鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),因此世界衛(wèi)生組織推薦每日應(yīng)少于6克的鈉鹽攝入,所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施,高血壓的飲食中盡可能減少鈉鹽的攝入量。黑人、老年人對鹽的減少更敏感。僅限鹽量,在2個(gè)月內(nèi)血壓即可下降。

　　其次,如果你不想繼續(xù)忍受高血壓帶給你的困擾和恐懼,那么在你舉起酒杯想要不醉不歸的時(shí)刻就做下思想斗爭吧,因?yàn)?酒精是高血壓的死敵。根據(jù)研究表明減少飲酒4-6周,血壓可下降。但每日1兩紅葡萄酒可達(dá)到調(diào)脂的作用。

　　2、高血壓患者應(yīng)攝入的熱量

　　勞動(dòng)強(qiáng)度是會(huì)隨著年齡的變化而發(fā)生變化的。成年高血壓病人每日總熱量低于1200大卡,其中蛋白質(zhì)20%,脂肪25%,碳水化合物55%。早、中、晚熱量分配為40%、40%、20%。少吃甜食,不吃油炸、煙熏燒烤的食品及巧克力,多吃堿性食物中的金屬元素可生成堿性氧化物,與二氧化碳結(jié)合生成各種碳酸鹽由尿中排出,使體內(nèi)保持酸堿平衡。

　　高血壓的癥狀

　　高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。

　　當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清、抽搐,這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥,多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風(fēng)、心梗、腎衰等。癥狀與血壓升高的水平并無一致的關(guān)系。

　　繼發(fā)性高血壓的臨床表現(xiàn)主要是有關(guān)原發(fā)病的癥狀和體征,高血壓僅是其癥狀之一。繼發(fā)性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點(diǎn),如主動(dòng)脈縮窄所致的高血壓可僅限于上肢;嗜鉻細(xì)胞瘤引起的血壓增高呈陣發(fā)性。

猜你感興趣：

1.高血壓病人一周食譜

2.有效預(yù)防高血壓的7種食物

3.高血壓的健康飲食常識(shí)

4.血壓高吃什么食物好

5.高血壓怎么治療和飲食