糖尿病有什么危害性
糖尿病有什么危害性
很多人知道糖尿病要吃降糖藥打胰島素，實(shí)際上，糖尿病對身體的損害遠(yuǎn)不止這些，下面一起來看看糖尿病有什么危害性。
糖尿病的危害性
1、對腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進(jìn)糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。這是糖尿病的危害之一。
2、對周圍血管的危害
主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導(dǎo)致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。
3、對心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性的并發(fā)癥。這一類危害主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
4、對物質(zhì)代謝的危害
糖尿病對物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏,引起糖代謝嚴(yán)重紊亂,脂肪及蛋白質(zhì)分解加速,酮體大量產(chǎn)生,組織未及氧化,肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體,血酮濃度明顯增高,出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷,病死率極高,需緊急救治。
5、可能遺傳給后代
糖尿病與其他的病不同的其中一項(xiàng)就是糖尿病會遺傳,國外報(bào)道約25%～50%。近年來大量研究證明,糖尿病內(nèi)因中遺傳因互非?？隙?。所以,患有糖尿病的人要想生育一個健康寶寶要比其他人困難很多。
怎么預(yù)防糖尿病
1、選擇高纖維素食物。研究證明,纖維素能促進(jìn)腸道蠕動,排出殘余的代謝廢物,做好腸道清理工作。另外,纖維素對腸道功能的好處還表現(xiàn)在對腸道自身激素的調(diào)節(jié)上,對脂類代謝、糖類代謝都有益處。
2、減輕體重。各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。因此,只要能減輕體重,就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運(yùn)動,首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運(yùn)動未必減脂肪,還可能會丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩(wěn)定。
3、每天走路30分鐘。糖尿病防治指南建議,每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動,可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行,即每天30分鐘左右。在所有運(yùn)動中,走路適用人群最廣,不受場地、時間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調(diào)節(jié),且對關(guān)節(jié)的損害較小。
4、保證充足睡眠。研究表明,睡眠不足或睡得太多都會增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。不同年齡對睡眠長度的要求是不同的,青春期之前小兒睡眠須超過10小時,年輕人8小時,中年人至少6小時。睡眠質(zhì)量不好的人,如果自我調(diào)整不過來,就該吃藥?，F(xiàn)在新的安眠藥副作用不大,可以間斷服用,千萬不要硬撐著。
糖尿病的高危人群
1、空腹血糖異常(空腹血糖在5.6mmol/L 7mmol/L之間)或葡萄糖耐量減低者(糖耐量餐后2小時血糖在7.8mmol/L 11.1mmol/L之間)。
2、有糖尿病家族史者,也就是父母一方、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病病史的,這些人患糖尿病的幾率比一般沒有家族史的人要高出2倍以上。
3、體型肥胖者,尤其那些“大肚子細(xì)腿”的人,不僅易患糖尿病,而且常常同時合并高血壓、血脂異常。
4、已經(jīng)患有高血壓、血脂異?；蛟绨l(fā)冠心病者。
5、以往懷孕時曾有過血糖升高或生育巨大兒(體重4公斤以上)的女性。
6、出生時體重低或嬰兒期體重比一般小孩輕的人。
7、年齡≥45歲者,糖尿病發(fā)病率隨著年齡而增長,自45歲后明顯上升,至60歲達(dá)高峰。
8、吸煙、體力活動少、生活壓力大和精神持續(xù)緊張者。
9、長期使用一些影響糖代謝藥物者,如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。
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