春季如何預防皮膚病
春季是皮膚病的好發(fā)季節(jié)，想要好好過春的話一定要好好的來護膚哦，那么怎么預防皮膚病呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
春季預防皮膚病方法
1、肌膚保養(yǎng)
皮膚的保養(yǎng)工作一定要做好，霧霾天氣中，空氣中的灰塵、污染物比平時要多好幾倍，所以從外回家后一定要進行徹底的洗臉。但是注意不要選擇去脂較強的產(chǎn)品，防止肌膚出現(xiàn)損害，在霧霾天氣嚴重時，最好是戴口罩，出門前涂上隔離霜，做好皮膚保養(yǎng)。
2、穿衣指南
霧霾天氣空氣中的污染物較多，并且密度比較大，很容易侵害我們的皮膚，盡量在皮膚出現(xiàn)不適時，穿著柔軟純棉類的服裝。天氣不熱的情況下，盡量不要讓皮膚袒露在外，并且臉部戴上口罩為最佳。在外出回來之后，一定要馬上換衣服，防止衣服沾染的污染物散發(fā)在居住室內(nèi)。
3、適量運動
很多人由于霧霾天氣增多，就會減少運動的幾率，霧霾天日照減少，那么人們應該適當?shù)脑谑覂?nèi)多運動，增強自身的抵抗力，并且避開過敏原，以防皮膚過敏。
4、勤洗身體
由于大霧天霧霾厚重，這種霧霾有較強的吸附性，會吸附很多病毒和細菌，當這些病毒和細菌聚集在一塊，沾染上皮膚，就會加重皮膚病的滋生。人們?nèi)缥肷眢w，引起上呼吸道感染，還會誘發(fā)牛皮癬、白癜風等嚴重皮膚性疾病的增加。
在室外停留時間較長的人們，回家后一定要及時清洗身體，可適當用些溫和的沐浴露對身體進行清潔護理。如感覺身體有明顯不適癥狀出現(xiàn)，請及時就醫(yī)，確保身體健康。
春季中醫(yī)保健常識
1、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發(fā)宿疾。
2、飲食調(diào)養(yǎng)是關鍵
春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
3、鍛煉運動很重要
春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。
4、精神調(diào)養(yǎng)很有益
春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。
春季中醫(yī)飲食養(yǎng)生
早春 吃點蔥姜蒜
陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食品。
仲春 多吃野菜
古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。
暮春 要吃得清淡
氣溫日漸升高，此時應以清淡飲食為主，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
春季預防疾病的方法
1、熱水泡腳，常泡常好。腳部上連接著身體里各個部位的經(jīng)絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體也就暖和了。在泡腳的時候，應選擇較熱水，泡15-20分鐘，在泡的時候，如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加促進血液循環(huán)，預防感冒。
2、按摩按摩才不得病。這里說的按摩，不是專業(yè)按摩，而是用我們的兩只手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些敏感部位，比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等。
3、護好口鼻，利人利己。感冒流感病毒主要是通過飛沫傳播，也就是通過口鼻傳入的。因此，戴上口罩能夠保護自己不被病毒侵襲，同時，戴上口罩，既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒外傳。
4、鹽水漱口，護身法寶。用淡鹽水漱口，可以消除口腔里的大量病菌，是非常有效的預防方法(仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳)。
5、可樂煮姜。偏方治大?。褐恍枰们兴榈孽r姜20-30g，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就OK了。
6、控制傳染源。早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，呼吸疾病要隔離1周或主要癥狀消失。
7、切斷傳播途徑。流行期間避免聚會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風，必要時對公共場所進行消毒，醫(yī)護人員要戴口罩、洗手，防止交叉感染，患者用具及分泌物要徹底消毒。
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