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感冒發(fā)燒吃什么主食

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感冒發(fā)燒吃什么主食

  夏季經(jīng)常吹空調(diào)和風扇,很多人都容易感冒發(fā)燒,那你知道感冒發(fā)燒吃什么主食嗎?食療對治療感冒發(fā)燒有很好的效果,下面和小編一起來看看感冒發(fā)燒吃什么主食。

  感冒發(fā)燒吃的食物

  1、洋蔥

  功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。

  洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,并能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  2、大蒜

  功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染。

  大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

  3、南瓜

  功能特點:充饑、解毒。

  南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。

  4、豆角

  功能特點:健脾胃、抗癌。

  豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經(jīng)常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產(chǎn)生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸等。

  感冒發(fā)燒食療法

  1、五谷類

  黃豆:黃豆50克,干芫荽3克,蔥白3根,白蘿卜3片,用水煎服,治感冒。

  地瓜:適宜風熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用??缮曰蛑笫?。

  綠豆:炎夏酷暑的風熱感冒之人,食之最宜。清熱消暑,綠豆湯治暑熱天感冒。

  2、水果類

  蘋果:每日生食2個蘋果,可治療慢性咽炎。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,多吃可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,預防感冒、保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  桔子:常食桔子能增強機體的抗寒能力,防治感冒。

  藍莓:對一般的傷風感冒、咽喉腫痛及腹瀉有一定改善作用。

  荸薺:適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛者食用。發(fā)燒病人最宜食用。荸薺中含有一種抗病毒物質,可以抑制流腦、流感病毒。它有清熱瀉火、化痰、止渴的效果,生食、煮食、榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

  3、蔬菜類

  蘿卜:對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。有清熱解毒、止咳化痰之功。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈,不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放飴糖2~3匙,擱置一夜,即有溶成的蘿卜糖水,頻頻飲服,有止咳化痰功效。

  白蘿卜:風寒感冒。白蘿卜500克,蔥白、香菜各15克,水煎服,每日1次。

  胡蘿卜:治療發(fā)熱。帶纓胡羅卜2個、冰糖20克,加水煎湯,每日2次。

  感冒發(fā)燒的食用禁忌

  1、忌多吃雞蛋

  雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。

  2、忌多喝茶

  喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。

  3、忌多喝冷飲

  如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。

  4、忌多食蜂蜜

  發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。

  5、忌多食辛辣

  由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。

  6、忌強迫進食

  有些孩子發(fā)燒時,家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。


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