夏季感冒艾灸法
夏季感冒艾灸法
夏天因用空調(diào)而導(dǎo)致感冒的人群大大增加。在感冒初期，如果使用艾灸法來治療感冒的話，能較好地緩解感冒癥狀。一起來學(xué)學(xué)夏季感冒艾灸法。
夏季感冒艾灸法
夏季感冒艾灸方法一
選穴:太陽、印堂、曲池、合谷。
定位太陽:在眉梢與目外眥之間向后約1寸的凹陷中。
印堂:兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
曲池:屈肘,肘的橫紋外側(cè)端(拇指一側(cè))凹陷中。
合谷:即通常所說的虎口,并攏拇指時肌肉隆起處。
灸法艾條雀啄灸,每穴10—15分鐘,每日1次,癥狀消失后再施灸1～2次即可停止。
夏季感冒艾灸方法二
選穴:大椎、曲池、尺澤、合谷。
定位大椎:后正中線上,第七頸椎棘突(即低頭時頸背最突起的骨頭)下凹陷中。
曲池:屈肘,肘橫紋橈側(cè)端凹陷中。
尺澤:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)緣。
合谷:即通常所說的虎口,并攏拇指時肌肉隆起處。
灸法艾條雀啄灸,每穴10～15分鐘,每日1-2次,癥狀消失后再施灸1～2次即可停止。
夏季感冒快好的癥狀
首先鼻涕會由白色變成黃色的鼻涕,然后體溫有高燒或是低燒恢復(fù)到正常值。
食欲開始恢復(fù),平常會比較困乏,但是睡醒之后鼻塞的癥狀會減輕不少。
咳嗽會減輕,如果咳嗽的時候有痰的話會由之前的黃痰或是白痰,變?yōu)橄窨谒粯宇愂堑乃麄?或是只感覺到有痰而咳嗽的時候沒有。
如何預(yù)防夏季感冒
忌忽冷忽熱:一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間,再進(jìn)入空調(diào)房。
忌睡眠不足:天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
忌不喝水:夏季預(yù)防感冒要多喝水,水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
避免精煉白糖等甜食:精煉白糖和多糖食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會乘虛而入。
減少壓力,保持樂觀:悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。
夏季感冒吃什么
大蒜:有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用,是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒,食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。
紅豆湯:紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。用紅豆煮水或者熬粥,對預(yù)防季節(jié)性流感和緩解熱傷風(fēng)的癥狀都很有效。
蔥:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蔥含蔥蒜辣素,具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺,具有發(fā)汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增強(qiáng)人體免疫能力,有強(qiáng)身健體之功。
檸檬:檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用。
夏季感冒食療方
1、西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄各適量。
做法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。二汁合并,代茶飲用。
功效:清熱解毒,祛暑化濕?？芍委熛募靖忻?癥見發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
2、姜糖飲
材料:生姜片15克、蔥白適量、紅糖20克。
做法:將蔥白切成3厘米長的段(共3段)與生姜一起,加水500克煮沸,加入紅糖即可。
功效:止嘔吐,發(fā)汗解表,和中散寒,適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱頭痛、身痛無汗者。
3、綠豆茶飲
材料:綠豆50克、綠茶5克、冰糖15克。
做法:綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開水沖泡,約泡20分鐘,即可飲用。
功效:清熱解毒,治療流行性感冒,癥見咽痛、熱咳,也可用于預(yù)防流感。
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