幼兒預(yù)防感冒小常識(shí)
寶寶的免疫力和體抗力都比較弱，容易讓病菌有機(jī)可乘，接下來(lái)讓小編為您介紹一下，究竟幼兒預(yù)防感冒小常識(shí)有哪些吧。
幼兒預(yù)防感冒小常識(shí)
1、家長(zhǎng)給寶寶多喝水
幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長(zhǎng),家長(zhǎng)要注意給足適量的水,人體內(nèi)不能缺水,家長(zhǎng)們不能等到孩子渴的時(shí)候再給孩子喝水。身體缺水就會(huì)引起感冒上火。
2、家長(zhǎng)要給寶寶多吃水果
平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會(huì)使孩子的抵抗能力增強(qiáng),減少感冒的發(fā)生。
3、要給寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食
除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營(yíng)養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋,魚類喝點(diǎn)牛奶對(duì)孩子身體很好,因?yàn)殡u蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會(huì)經(jīng)常生病。
4、保證寶寶有充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過(guò)去疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降,就會(huì)容易感冒生病。
5、全家都要常洗手
寶寶的好奇心強(qiáng),喜歡東摸摸、西摸摸,無(wú)形中的手上便染上了許多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌當(dāng)然也就更可觀。
6、增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動(dòng)
戶外活動(dòng)是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅(jiān)持做撫觸或被動(dòng)操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進(jìn)地從事游泳運(yùn)動(dòng)。
7、室內(nèi)多通風(fēng)
春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng),在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長(zhǎng),就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。
8、避免與病原接觸
當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時(shí)候,一定不要讓孩子接觸到,因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨?很容易被傳染,如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩,這樣就會(huì)好多。
預(yù)防幼兒感冒應(yīng)該吃什么
注意補(bǔ)充維生素A。幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
紅色果蔬。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
雞湯。雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
茶水漱口。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預(yù)防流感的效果最好。
預(yù)防幼兒感冒的注意事項(xiàng)有哪些
誤區(qū)1:孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。冬季來(lái)了,很多家長(zhǎng)唯恐孩子感冒,早早就把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。其實(shí),孩子越捂越嬌,抗寒能力差,反倒容易感冒。
誤區(qū)2:老不讓孩子出門。孩子體內(nèi)新陳代謝旺盛,如果過(guò)度限制他們到室外活動(dòng),由于室內(nèi)溫度過(guò)高,身上容易出汗,到了室外,在溫差很大的情況下,就容易感冒。
誤區(qū)3:注射丙種球蛋白。引起上呼吸道感染的病原體比較多,不僅有病毒、細(xì)菌,還有支原體等。每種病原體又可以分為若干型。所以,每次引起孩子上呼吸道感染的病原體都可能是不同的。目前還沒有研制出能有效預(yù)防小兒上呼吸道感染的藥物和疫苗?？梢哉f(shuō),丙種球蛋白也不是仙丹妙藥。況且注射丙種球蛋白還存在一定程度感染傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。
誤區(qū)4:一感冒,就用抗生素。引起上呼吸道感染的病原體多為病毒,而目前還沒有對(duì)付病毒的特效藥?？股貙?duì)引起上呼吸道感染的病毒并無(wú)治療作用,反而會(huì)對(duì)小兒產(chǎn)生毒副作用。
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