痛經(jīng)的有什么臨床表現(xiàn)
月經(jīng)是每個女人的好朋友，很多女人有痛經(jīng)的問題，那么痛經(jīng)的原因有哪些?該如何預(yù)防痛經(jīng)呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)
通常會出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友會伴有惡心、嘔吐、腹瀉、乏力等不良癥狀，如果嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)有暈厥的現(xiàn)象，痛經(jīng)的女性通常進(jìn)行婦科檢查是沒有異常情況，少部分會出現(xiàn)有子宮發(fā)育不良等癥狀。
痛經(jīng)的病因
痛經(jīng)多數(shù)出現(xiàn)在未婚的女性朋友身上，青春期痛經(jīng)通常是因?yàn)楣δ苄曰蛘呤窃l(fā)性，研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友原發(fā)性痛經(jīng)的情況多數(shù)是和精神和心理因素有很大關(guān)聯(lián)，出現(xiàn)精神過度緊張、過于勞累、生活環(huán)境的變化等都有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，而這種痛經(jīng)會隨著年齡和日常生活的調(diào)理會減輕甚至是自愈的現(xiàn)象。
但也有些女性朋友痛經(jīng)是因?yàn)槟承D科器質(zhì)性疾病造成的，如：盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，這些因素造成的痛經(jīng)一定要重視，及早到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)病因，要及早治療，以免影響到日后的生育，給家庭帶來不和諧。
痛經(jīng)的預(yù)防的方法
對于不是因?yàn)榧膊∫蛩卦斐膳耘笥淹唇?jīng)的情況，是可以采用一些措施來減輕痛經(jīng)的程度。
1、正確對待月經(jīng)。要知道月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，不要給自己太多顧慮，避免在月經(jīng)期出現(xiàn)緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放松自己。
2、不管是在經(jīng)期還是經(jīng)期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，經(jīng)期不要讓自己受涼，以免讓痛經(jīng)程度加重，可以在經(jīng)期喝些紅糖姜水，會對痛經(jīng)有一定的調(diào)節(jié)作用，在下腹部可以放個熱水袋，可以改善盆腔血液循環(huán)的情況，能緩解女性朋友痛經(jīng)哦。
3、生活要有規(guī)律，早睡早起，一定要保證自己的睡眠時(shí)間，好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康，要勞逸結(jié)合，不要給自己太多的壓力，可以適當(dāng)?shù)臏p輕自己的心理壓力，在經(jīng)期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通暢，以免造成痛經(jīng)程度加重，在經(jīng)期一定不要做激烈運(yùn)動。
4、藥物治療。如果痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到自己的日常生活，可以借助藥物治療，可以服用止痛藥，但不建議女性朋友長期借助止痛藥來緩解疼痛，如果不是疾病造成女性痛經(jīng)可以通過食療進(jìn)行調(diào)理，安全又沒有副作用
痛經(jīng)的飲食療法
1、榴蓮氣味雖然強(qiáng)烈，但是其營養(yǎng)價(jià)值很高，通常被用來當(dāng)做病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
2、中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，對瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)等均有療效。
食材：帶核鮮山楂1000g、紅糖250g、水適量
做法：將山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，大約2個小時(shí);加入紅糖250g，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
此方常用于治療中醫(yī)辨證為血瘀型的痛經(jīng)，也可用于輔助治療婦女產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。
3、當(dāng)歸性溫味甘辛，可用于調(diào)經(jīng)止痛、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘等癥。因此在痛經(jīng)時(shí)，可以多吃當(dāng)歸，像是當(dāng)歸金銀花湯就是不錯的選擇。
食材：當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好，紅棗黑豆洗凈;當(dāng)歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直至最后湯汁夠一碗;雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。
此湯在月經(jīng)第一天服用，可暖子宮，宮寒者服用。
4、老姜紅薯湯：取兩個紅薯洗凈切塊，老姜洗凈切片，然后將紅薯、生姜、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟后，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對于月經(jīng)期四肢無力的人尤其有益。
5、月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
6、在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。
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