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女性更年期的特征

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女性更年期的特征

  更年期女人有哪些表現(xiàn)?想必不少女性都很關(guān)注這個(gè)問題,那么更年期有哦什么征兆呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。

  女性更年期的征兆

  1、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀

  如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀,少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作,只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

  2、肥胖

  一般超過正常體重15~20%者為肥胖,更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

  3、月經(jīng)改變

  (1)、不規(guī)則子宮出血

  因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。

  (2)、月經(jīng)稀發(fā)

  指月經(jīng)周期超過35天,因排卵稀少引起,常伴經(jīng)血量減少。

  (3)、月經(jīng)頻發(fā)

  指月經(jīng)周期短于21天,常伴有經(jīng)前點(diǎn)滴出血至出血時(shí)間延長。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

  (4)、閉經(jīng)

  卵巢合成性激素大幅度減少后,子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài),因而不再增殖及脫落,此時(shí)發(fā)生閉經(jīng)。

  4、皮膚惡化

  皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化,皮膚干燥、彈性逐漸消失,時(shí)有瘙癢,出現(xiàn)皺紋,特別是暴露處,如面頸手等部位更為明顯。

  5、腫瘤易發(fā)

  更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡。常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療,可提高治療效果及患者生存率。

  6、心血管癥狀

  心悸及"假性心絞痛":常覺心悸,心前區(qū)疼痛,胸部壓迫感,類似心絞痛發(fā)作,但與體力活動(dòng)無關(guān),用硝酸甘油無效,雌激素可緩解。常有陣發(fā)性心動(dòng)過速或過緩,心律不齊等,但心電圖往往正常,未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

  7、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀

  關(guān)節(jié)及肌肉疼痛,更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛,多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重,休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松:以累及脊柱為主,表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折,以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

  女人延緩更年期的方法

  1、注意飲食健康

  (1)、多食用豆類

  大豆食品由于含有豐富的植物雌激素,對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí),多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期癥狀。

  (2)、多食用新鮮蔬果

  新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c,能夠有效遏止自由基的猖獗活動(dòng),保護(hù)女性身體,延遲更年期的到來。所以,女性要想阻擋衰老的腳步,就要多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

  2、注意衛(wèi)生

  進(jìn)行更年期,女性陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,變得菲薄,上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少,陰道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。

  3、定期檢查

  雖然月經(jīng)失常是女性更年期的必然現(xiàn)象,也要注意其他婦科病,特別是婦科腫瘤的可能。因此,為防萬一,更年期保健應(yīng)該做到每隔3~6個(gè)月作一次婦科檢查。倘若月經(jīng)周期紊亂之外,經(jīng)量增多或經(jīng)期延長,及時(shí)就診,以免失血過多,導(dǎo)致貧血。

  4、正常生育和哺乳

  專家指出,那些30歲前生育過子女,哺乳期較長的女人,往往更年期來的較晚。因此,關(guān)于怎樣推遲女人更年期這個(gè)問題,專家建議應(yīng)該盡量保證能夠正常生育和哺乳。一般女人首次懷孕、首次生育年齡越大,更年期到來的就越早;而哺乳期越長,排卵就越少,卵巢功能越好,更年期則越晚。

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