頭屑多怎么辦
頭屑多怎么辦
日常如果不注意護(hù)理頭發(fā)，很容易引起頭屑多的問(wèn)題。那么今天小編為您介紹頭屑多怎么辦?感興趣的朋友可以參考一下。
頭屑多的治療方法
1、頭屑多怎么辦之頭皮按摩
給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助于血液循環(huán),并起到舒緩的作用;而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側(cè)按,之后再由前至后的方向朝后按壓,或者從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始,用大拇指順著發(fā)際線向上按壓,同時(shí)要用手指梳理頭發(fā),并且輕提頭皮。
2、頭屑多怎么辦之心理調(diào)節(jié)
過(guò)多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適,連頭皮也會(huì)受到牽連,其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來(lái)源。因此,請(qǐng)保持愉悅的心情吧,不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康,而在飲食方面也需要多留心,尤其在換季時(shí)節(jié),為了你的頭皮健康,請(qǐng)適當(dāng)忌口,避免過(guò)辣過(guò)咸過(guò)油的刺激性食物。
3、頭屑多怎么辦之實(shí)用妙招
3.1、用橄欖油按摩頭皮。總所周知,橄欖油具有天然護(hù)膚作用,每周兩次將橄欖油涂到頭皮上按摩,能夠幫助你有效滋潤(rùn)頭皮,緩解頭屑困擾,保護(hù)頭發(fā)的健康。人們還可以在睡眠涂抹橄欖油,然后用圍巾將頭部包住,能夠讓橄欖油更好地發(fā)揮作用。
3.2、尼姆樹(shù)葉煮水后涂抹。尼姆樹(shù)也稱印度楝樹(shù),當(dāng)?shù)厝顺Ｓ瞄瑯?shù)種子制成的殺蟲(chóng)劑。我們可以將楝樹(shù)葉子碾碎用水煮半小時(shí),然后涂抹在頭皮上,40分鐘后洗凈,有很好的清潔頭皮、殺菌的作用。
3.3、洗發(fā)護(hù)發(fā)后再為頭發(fā)做個(gè)SPA。人們?cè)谑褂孟窗l(fā)水和護(hù)發(fā)素之后,可以在頭發(fā)上滴幾滴蘋(píng)果醋作為頭發(fā)的終極漂洗劑。蘋(píng)果醋中含有豐富的鉀元素,能夠幫助人們將頭皮上的死細(xì)胞清洗干凈。
3.4、葫蘆巴種子泡水后擦拭。將葫蘆巴的種子泡在水中,隔天取出并做成糊狀。將糊狀物涂抹在頭皮上,待半小時(shí)后洗凈。大家可以根據(jù)實(shí)際效果每周做一次或每月做一次,就能夠看到頭屑不斷減少的效果。
引起頭屑多的原因
造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類:一是頭皮干裂造成的,這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重的地方的朋友身上;二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑,多數(shù)頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
人體正常頭皮細(xì)胞的更替周期是28天,在皮膚細(xì)胞完全成熟后,以肉眼無(wú)法看到的微小細(xì)胞剝落。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮,其更替周期約為14天到21天。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層,而后以肉眼可見(jiàn)的碎片剝落,形成頭皮屑。
真菌及微生物是頭皮屑產(chǎn)生的主要原因之一,最常見(jiàn)的一種叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食,而后排泄出刺激性的副產(chǎn)品,會(huì)加速細(xì)胞成長(zhǎng)與更替的速度。此外,精神方面的壓力、營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況也會(huì)在不同程度上促使頭皮屑的形成。
頭皮屑多發(fā)生于中、青年人,兒童和老年人較少,這是什么原因。中、青年人正處在生命最旺盛的時(shí)期,他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時(shí)間以及良好的飲食,加之環(huán)境的污染等,都會(huì)使得頭皮屑增多。
怎樣預(yù)防頭屑多
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應(yīng)戒掉。
2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。過(guò)量食用辛辣、刺激類的食物同樣會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況,這個(gè)時(shí)候如果繼續(xù)吃辛辣食物的話,則會(huì)導(dǎo)致頭皮次洋房的情況更加嚴(yán)重。
4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多,從而加快頭屑的產(chǎn)生。
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