產(chǎn)后的注意事項以及預防方法
產(chǎn)后有哪些注意事項?產(chǎn)后女性身體比較虛弱,這時除了要做好身體的保健以外,還要多注意身體的變化,那么產(chǎn)后有哪些注意事項呢下面學習啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。
產(chǎn)后的注意事項
1、觀察產(chǎn)后出血量
產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計,目前導致產(chǎn)婦發(fā)生意外的第一原因仍是產(chǎn)后出血,所以應引起高度重視。醫(yī)生介紹,出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。
比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力;軟產(chǎn)道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留,一般來講,胎盤應在分娩后30分鐘娩出,由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段,也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙,產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病,無法止血。
產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血,所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后,產(chǎn)婦和寶寶都到了愛嬰?yún)^(qū),產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。
2、初乳不可浪費
寶寶生下來以后,新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護寶寶免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。
3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦
大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。
4、新媽媽要保證有充分的休息時間
分娩過程耗盡了新媽媽的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務,這樣才保證新媽媽有充分的休息時間,便于產(chǎn)后身體恢復。
5、產(chǎn)后盡快排大小便
順產(chǎn)新媽媽應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產(chǎn)后出血。
6、多吃蔬菜避免便秘
有些人認為產(chǎn)后不能吃涼的食物,所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發(fā)生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完,要注意對會陰部的護養(yǎng),大小便之后都應用溫開水沖洗。
7、新媽媽多汗應注意清潔
新媽媽產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn),這是正常生理現(xiàn)象,并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi),產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。
產(chǎn)后出血恢復方法
紅糖桃仁粳米粥
功效:化淤止血,養(yǎng)血益胃。對婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。
原料:桃仁35克,粳米100克,紅糖50克。
制法:
(1)將粳米淘洗干凈,待用。
(2)把桃仁去皮尖,清水洗凈,待用。
(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中,加清水適量,置于爐火上煮,待米爛汁粘時離火,加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。
大棗花生桂圓泥
功效:清氣醒脾,調(diào)中開胃,補血止血。適用于婦女產(chǎn)后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。
原料:大棗100克,花生米100克,桂圓肉15克,紅糖少許。
制法:
(1)將大棗去核,清水洗凈,待用。
(2)把花生、桂圓肉也洗一洗,待用。
(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內(nèi),共搗為泥,加入紅糖攪勻后,上籠蒸熟即成。
三七燉雞蛋
功效:化淤止血,養(yǎng)血活血,能絡(luò)止痛。此方重在化淤而止血,故對淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。
原料:雞蛋3個,三七粉3克,紅糖20克。
制法:
(1)將雞蛋打入碗內(nèi),用筷子攪勻,待用。
(2)在鍋中加清水適量,放入爐火上燒開,將雞蛋倒入鍋內(nèi),再把三七粉放入,煮至雞蛋凝固時,即可離火,盛入大碗中,再加入紅糖攪化即可食用。
歸桂紅糖粥
功效:溫經(jīng)散寒,化淤止血,益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血。
原料:當歸20克,肉桂10克,粳米100克,紅糖50克。
制法:
(1)將當歸、肉桂清洗凈,放入沙鍋內(nèi),加清水適量,置于火上,煮1小時后,取汁去渣,待用。
(2)把粳米淘洗干凈,直接放入鍋中,加入藥汁,再兌適量清水,煮至米爛汁粘時,放入紅糖攪化,即可食用。
薺菜炒鮮藕片
功效:和脾,利水,止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。
原料:鮮薺菜50克,鮮蓮藕90克,豬油20克,精鹽、味精各適量。
制法:
(1)將薺菜去雜后,用清水洗凈,待用。
(2)把鮮藕刮去皮,洗凈,切成薄片,待用。
(3)將炒鍋洗凈,置于爐火上,起油鍋,倒入薺菜,鮮藕片,翻炒至熟,點入精鹽、味精調(diào)味,即可服食。一般服食5-7天有效。
田七紅棗燉雞
功效:止血,鎮(zhèn)痛,強身。對于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。
原料:鮮雞肉200克,田七5克,紅棗8枚,生姜3片,精鹽少許。
制法:
(1)將紅棗用清水浸軟后,去核,洗凈,待用。
(2)把田七切成薄片,用清水略沖洗,待用。
(3)將雞肉去皮,洗凈,濾干水分,待用。
(4)把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內(nèi),加入清水適量,置于爐火上,以旺火隔水燉2小時,點入精鹽、味精調(diào)味,即可趁熱飲用。
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