產(chǎn)后的注意事項以及預防方法
產(chǎn)后有哪些注意事項?產(chǎn)后女性身體比較虛弱，這時除了要做好身體的保健以外，還要多注意身體的變化，那么產(chǎn)后有哪些注意事項呢下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
產(chǎn)后的注意事項
1、觀察產(chǎn)后出血量
產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前導致產(chǎn)婦發(fā)生意外的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應引起高度重視。醫(yī)生介紹，出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。
比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟產(chǎn)道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙，產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。
產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和寶寶都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。
2、初乳不可浪費
寶寶生下來以后，新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。
3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦
大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。
4、新媽媽要保證有充分的休息時間
分娩過程耗盡了新媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務，這樣才保證新媽媽有充分的休息時間，便于產(chǎn)后身體恢復。
5、產(chǎn)后盡快排大小便
順產(chǎn)新媽媽應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。
6、多吃蔬菜避免便秘
有些人認為產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。
7、新媽媽多汗應注意清潔
新媽媽產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。
產(chǎn)后出血恢復方法
紅糖桃仁粳米粥
功效：化淤止血，養(yǎng)血益胃。對婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。
原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。
制法：
(1)將粳米淘洗干凈，待用。
(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。
(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。
大棗花生桂圓泥
功效：清氣醒脾，調(diào)中開胃，補血止血。適用于婦女產(chǎn)后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。
原料：大棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許。
制法：
(1)將大棗去核，清水洗凈，待用。
(2)把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。
(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內(nèi)，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即成。
三七燉雞蛋
功效：化淤止血，養(yǎng)血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。
原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。
制法：
(1)將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。
(2)在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內(nèi)，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。
歸桂紅糖粥
功效：溫經(jīng)散寒，化淤止血，益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血。
原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。
制法：
(1)將當歸、肉桂清洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮1小時后，取汁去渣，待用。
(2)把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。
薺菜炒鮮藕片
功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。
原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。
制法：
(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。
(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。
(3)將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調(diào)味，即可服食。一般服食5-7天有效。
田七紅棗燉雞
功效：止血，鎮(zhèn)痛，強身。對于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。
原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。
制法：
(1)將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。
(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。
(3)將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。
(4)把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調(diào)味，即可趁熱飲用。
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