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耳鳴患者日常飲食注意事項

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  耳鳴的危害非常大,所以患者一定要及時進行治療,此外還要注意日常的護理工作,特別是飲食。那么,耳鳴飲食注意事項有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家相關(guān)知識吧。

  耳鳴患者飲食注意事項

  一、減少脂肪的攝入

  要減少脂肪的攝入過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感,一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

  二、補充鐵元素

  很多的老年人都知道聽力的問題很多時候是由于身體缺鐵的信號,因此一定要注意補充鐵元素。體內(nèi)缺鐵會使紅細(xì)胞變硬,接著氧的運輸能力也會降低,那么耳部更是會供給不足養(yǎng)分,這樣會使聽覺細(xì)胞功能受損,聽力也就下降了。紫菜的含鐵量是比較高的,還有蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。

  三、多食含鋅食物

  鋅是耳蝸中很重要的元素,老人體內(nèi)含鋅量減少就導(dǎo)致聽力減退。所以要注意多食用含鋅的食物,可以吃些魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產(chǎn)品,和一些新鮮的水果蔬菜,像是蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

  四、錯吃活血作用的食物

  日常的飲食中可增加一些有利于血管擴張的食物,改善血液黏稠度,保持耳部小血管的微循環(huán)。如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等等。

  通過上文的介紹,以上的這些就是耳鳴患者在日常的飲食中所需要注意的事項。耳鳴危害性大,在飲食方法應(yīng)該多加注意,同時也應(yīng)該到醫(yī)院接受診斷和治療,千萬不要因為癥狀輕微就忽視,避免病情加重。

  耳鳴患者的食療方法

  1、大豆:大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。

  2、胖頭魚:有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?/p>

  3、辣椒:吃辣椒能夠促進食欲、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

  4、干姜:能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內(nèi)侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時適當(dāng)放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。

  5、牛奶:牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。/6、鰱魚:冬季養(yǎng)胃的好魚,用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

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