治療失眠的方法有很多，但是你們知道艾灸也可以嗎?現(xiàn)代失眠已經(jīng)成為了很多上班族的心病，白天較累，晚上又睡不著，這可怎么辦呢?接下來學(xué)習(xí)啦跟著小編一起去學(xué)習(xí)治療失眠的艾灸方法吧!

　　艾灸治療失眠的方法介紹

　　艾灸治療失眠的穴位：涌泉，神門，百會 艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用，每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點(diǎn)燃,對準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴，如果你的失眠用這種方法沒有實(shí)質(zhì)性的改善，你還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽，安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng))，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

　　失眠的虛癥分為三種：難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?，面色無華，飲食無味，心煩不寐，噩夢紛紛，易驚易醒。失眠的實(shí)癥：難以入睡，腹脹不舒，大便不暢。

　　取穴：神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5～ 10分鐘， 10次為一療程。睡前灸治效果較好。

　　我們在艾灸幾天或幾十天的時候，會有返病現(xiàn)象和排病氣的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)就是會有頭暈，會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數(shù)，有的會有耳鳴，會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應(yīng)，但是這些反應(yīng)不一定在一個人的身上同時出現(xiàn)，我說的這些是反應(yīng)的表現(xiàn)。還有你在治療疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴會有60-70%的有效率，為什么到我這里就沒有效果了呢?我感覺你也應(yīng)該是算有效果，起碼你不會感覺失眠后乏力，這就是艾灸的功效。艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同癥形，如果你認(rèn)為效果不是很明顯，那么可以取穴百會、大椎、神門、安眠、內(nèi)關(guān)。還可以在膀胱經(jīng)走罐。百會因為有頭發(fā)，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。

　　老中醫(yī)按語：失眠多由于思慮太過，心腎不交，血虛無以養(yǎng)心，或有煩惡，灸療應(yīng)以百會、三陰交為主穴，心腎不交配內(nèi)關(guān)，胃不合配足三里。

　　百會穴：頭正中線，入前發(fā)際5寸約當(dāng)兩耳尖連線之中點(diǎn)處。

　　灸法：艾條灸5～7分鐘。

　　三陰交穴：內(nèi)踝上3寸處，脛骨后緣。

　　灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

　　內(nèi)關(guān)穴：掌側(cè)腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。

　　灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。

　　足三里：犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。

　　灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢多，是以前有生氣或悶氣，肝陽上越，壓太沖、膈俞。

　　隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽關(guān)(督脈)、腎俞、太溪、復(fù)溜和涌泉穴。每天一次，溫和灸，每次30-50分鐘。

　　上述穴位可以補(bǔ)腎益氣，利水消腫。

　　說明：復(fù)溜本身可以益腎固表，利濕消腫;涌泉穴能交濟(jì)心腎，兩穴配合，有很好的治療效果。

　　舉個例:老師之前提到按摩腿內(nèi)側(cè)一個點(diǎn),反應(yīng)就分三種情況:如果靠腿下邊疼，屬于腎寒不足。

　　如果中間部位疼，屬于肝血淤滯。

　　如果上面部位疼癢，屬于脾血虛。

　　治療失眠的方法有很多，其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。但是有很多人對于艾灸治療失眠的效果怎么樣產(chǎn)生疑問，不知道該如何選擇。艾振堂提心您，艾灸治療失眠只要使用得當(dāng)，就能有效地緩解失眠癥狀，廣大患者不妨一試

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