導致糖尿病的原因有哪些
導致糖尿病的原因有哪些
糖尿病是一種有著多種并發(fā)癥的疾病，但是多數(shù)的患者對于這一疾病的認識不是很深。大家知道導致糖尿病有什么原因嗎?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講導致糖尿病的相關原因吧!
導致糖尿病的原因
1、陰虛多
糖尿病其病機是陰虛燥熱。以陰虛為本，燥熱為標，再加上燥熱傷陰，陰損氣耗，氣陰兩虛導致消渴?，F(xiàn)代人因為生活節(jié)奏加快，過度消耗體內陰液，產生燥熱而不能及時排出體外，是引發(fā)糖尿病的原因之一。
2、睡眠晚
睡眠不足與血糖控制失調關系緊密，尤其是2型糖尿病病人，睡眠不足會加重病情。睡眠時間長短和睡眠質量是直接影響糖尿病的原因。時常睡不著覺或睡眠質量差的病人，血糖明顯不穩(wěn)定。
3、郁悶多
不良情緒也是引發(fā)糖尿病的原因之一。人體胰島素分泌的多少，除了受有關內分泌激素和血糖等因素的調節(jié)外，還受植物神經功能的影響。不良情緒因素對胰島素分泌的影響，以中老年人更為明顯。糖尿病病人應保持情緒穩(wěn)定，樂觀豁達，不患得患失，適當控制情緒，減少焦慮及激動。
4、吃的多
長期不規(guī)律不合理的食物導致身體肥胖，使胰腺長年累月處在緊張的工作狀態(tài)，久之便出現(xiàn)了胰島素抵抗，血糖隨之升高。對于這個糖尿病的原因，應盡可能堅持飲食多樣化，多吃一些粗糧，保持營養(yǎng)平衡，科學計算總熱量，高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。
5、活動少
時常活動的人要比不時?；顒拥娜碎L壽，患糖尿病的危險也小得多。適當?shù)幕顒涌稍黾訖C體組織對胰島素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低，從而減少引發(fā)糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人，只要適當活動，也有利于病情改善。
6、身體胖
肥胖也是引發(fā)糖尿病的原因之一。肥胖程度越嚴重，糖尿病的發(fā)病概率越高。長期堅持適量活動減肥，可增加脂肪分解，增加胰島素數(shù)量，提高胰島素敏感性，有利于預防糖尿病。
糖尿病的早期皮膚癥狀
1.皮膚皰疹
糖尿病患者身體抵抗力弱，皮膚容易感染。有的患者皮膚上會長水皰，里面有透明的漿液，多出現(xiàn)在手腳上。雖然水皰幾周內就可愈合，但會反復出現(xiàn)。
2.出汗多
由于糖代謝障礙，神經功能紊亂，交感神經興奮，汗腺分泌異常，糖尿病患者皮膚潮濕多汗，動不動就汗流浹背。這可能是神經病變的前兆，是糖尿病的并發(fā)癥，患者應給予足夠重視。
3.毛囊炎
早期糖尿病患者體內的血糖濃度已經比正常人高，皮膚組織的含糖量也高，容易滋生細菌和真菌，發(fā)生感染，其中最常見的是毛囊炎。皮膚上會出現(xiàn)痱子樣的炎癥。這些痱子樣的小疙瘩里面有膿液，觸摸時會痛，把膿液排出后會愈合，但會反復發(fā)作，此起彼伏。如果不及時處理，會引起毛囊周圍炎，又叫做癤。
4.感覺異常
四肢的皮膚時有麻木灼熱感，也有人四肢疼痛，穿衣服和蓋被子的時候疼得更厲害。長期高血糖可引起神經系統(tǒng)并發(fā)癥，但有些患者出現(xiàn)感覺異常后仍然不知道自己有糖尿病。
5.皮膚瘙癢
由于早期糖尿病患者皮膚是細菌和真菌滋生之地，患者還會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等癥狀，女性患者主要是陰部瘙癢，撓抓傷了皮膚組織以后還會發(fā)生其他感染。
糖尿病患者冬季飲食保健
1、不能“吃軟怕硬”
營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的淀粉已經部分轉化為糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人體內很快轉化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時間越長，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”，口感較硬的食物消化得比較慢，因而不容易使血糖快速上升。
2、不能吃“獨食”
雖然血糖生成指數(shù)較高的食物對餐后血糖的影響較大，但如果專挑血糖生成指數(shù)低的食物吃，又容易導致營養(yǎng)不均衡?；旌线M食是控制餐后血糖的有效辦法。也就是說，將高血糖生成指數(shù)食物與低血糖生成指數(shù)食物混合，以降低食物對餐后血糖的影響。
3、不要“望梅止渴”
有些糖尿病患者為了控制“多尿”癥狀，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其實糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內處于高血糖狀態(tài)，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用。如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖，而且會加重高滲(高于血漿滲透壓)狀態(tài)，對病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，為時已晚，這時血糖已經發(fā)生了一定的波動。
4、不要“畫餅充饑”
不少糖尿病患者以為飲食治療就是饑餓療法，每頓飯主食(糧食類)吃得很少甚至不吃。不吃主食或進食過少，身體所需的葡萄糖來源缺乏，身體就必然要動用脂肪來釋放能量，這時會伴有酮體生成，經腎臟排泄可出現(xiàn)酮尿。因此，無論是健康人還是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否則容易出現(xiàn)酮癥。
5、不宜吃得過飽
許多糖尿病患者在餐后常腹脹、打飽嗝、惡心、嘔吐等，還帶有一股酸臭味，好像吃進去的東西堆在胃里下不去。出現(xiàn)這些癥狀，要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規(guī)律地進食是糖尿病胃輕癱的基本療法?；颊邞^對避免吃得過飽，每日進食要定時、定量，早、中、晚三餐食量分配各為1/3。
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