引發(fā)糖尿病的原因與早期表現(xiàn)介紹
引發(fā)糖尿病的原因與早期表現(xiàn)介紹
糖尿病是常見的一種內(nèi)分泌疾病，很多人深受糖尿病的折磨。大家知道引發(fā)糖尿病有什么原因嗎?糖尿病有哪些早期的表現(xiàn)呢?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講糖尿病的內(nèi)容吧!
引發(fā)糖尿病的原因
1.缺少維生素
人體缺少維生素E容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內(nèi)，其中體內(nèi)維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。因此，除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。
2.愛看電視
愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時間不到一小時的男性相比，每周看2至10小時電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%;看電視時間在21至40小時的男性，危險增加一倍;看電視時間在40小時以上者，危險提高幾乎兩倍。這項研究顯示，長時間看電視這種缺乏運動的生活形態(tài)和患糖尿病的危險有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險，而是通?？措娨曉骄?，代表一種典型的生活態(tài)度與習慣，即攝取過多卡路里和運動量較少。
3.壓力大
喪偶、經(jīng)濟困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，遭到過重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。
4.吃得過飽
吃得過飽易患糖尿病，如果人吃得過飽，肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會增加，導致胰島素作用下降，進而引發(fā)糖尿病。
長期進食過飽，會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細胞長期處于“負擔”過重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。另外長期吃過多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內(nèi)的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血癥，而高胰島素血癥是導致全身性動脈硬化的主要原因。
5.水果當飯
天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。醫(yī)生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節(jié)制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。
6.睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年后發(fā)現(xiàn)，這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
7.每天一罐甜蘇打水
婦女每天喝超過一罐的甜蘇打汽水，不但容易變肥胖，也增加了患糖尿病的機會。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風險要高85%。除了軟飲料中含有過多熱量外，飲用者快速吸收很多糖分也使她們?nèi)菀追逝趾突继悄虿?。這可能不是糖的問題，而是跟糖在液體食品里有關(guān)。所以蘇打汽水和其他提供能量的飲料可能導致攝入能量過多，最后引起超重和肥胖。
8.女性鐵過多
體內(nèi)蓄積的鐵過多會導致女性罹患成年型糖尿病，因此及早驗血有可能幫助識別有患病危險的人。
鐵蛋白是血液中的一種鐵與蛋白質(zhì)的配合物，是鐵蓄積量的標志。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使把諸如肥胖和其他危險因素，包括糖尿病家族史、身體活動、飲酒和飲食之類的因素考慮進去之后，在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發(fā)生糖尿病的危險性也差不多是常人的兩倍。
糖尿病的早期表現(xiàn)
?、俅蠹页３Ｕf的“三多一少”其實屬于糖尿病早期最典型的癥狀解釋了。
“三多”就是多飲、多尿、多食。“一少”是體重減輕，會伴有疲乏無力的癥狀。1型糖尿病發(fā)病時三多一少的癥狀明顯，2型糖尿病的癥狀不是很明顯。
?、陲埱坝袕娏业酿囸I感。有的糖尿病患者餐前有低血糖癥狀，盡管三多一少的糖尿病早期癥狀不是很明顯。這主要和糖尿病患者的胰島素分泌和血糖不同步而產(chǎn)生的。
③糖尿病的人常常容易感覺到很勞累、很困乏。
?、芴悄虿≡缙诎Y狀會足病潰爛，不易治愈。
?、萏悄虿』颊咭暳δ：?，視物不清。這是因為血糖升高導致眼睛受到傷害。
?、奕绻怯變旱昧颂悄虿?，生長速度也會受到一定程度的影響。
?、呙勄坝泻诎?。糖尿病患者腿上一碰就青一塊，恢復很慢。
?、嗵悄虿≡缙诎Y狀會感到手和腿對稱xing麻木或者疼痛。
?、崽悄虿』颊邥?jīng)常發(fā)生感染。
?、饽行蕴悄虿』颊邥霈F(xiàn)陽痿。女性糖尿病患者會出現(xiàn)陰道異常干燥。這些都是糖尿病癥狀的表現(xiàn)。
預防糖尿病的方法
1.少吃咸菜、加工及腌制食品，通過改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量，必要時服降壓藥，把血壓維持在正常水平，減輕動脈硬化。
2.控制飲食、定期鍛煉、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關(guān)鍵。每周至少運動5天，每天最好進行30分鐘快走。
3.如果體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。生活方式變化(特別是增加運動量)與藥物治療相結(jié)合，是減重防糖的關(guān)鍵。
4.找出愛吃薯片等食物的原因，如果是壓力大或寂寞無聊等，可以改成找人聊天、運動等活動。如果是餓了，不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
5.多攝入復雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時間長，不會導致飯后血糖猛升。
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