預(yù)防早泄的主要措施有哪些
預(yù)防早泄的主要措施有哪些
早泄對于男性來講是一個非?？膳碌氖虑?。預(yù)防早泄有什么措施呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你預(yù)防早泄的方法，歡迎閱讀。
預(yù)防早泄的措施
1、注意不良習(xí)慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習(xí)慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認(rèn)識和對待性生活
預(yù)防男性早泄，應(yīng)該正確的擺正認(rèn)識態(tài)度。專家建議男性朋友們應(yīng)該進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護(hù)性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強(qiáng)身體的鍛煉
由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作，經(jīng)常會有應(yīng)酬，出差等導(dǎo)致生活習(xí)慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導(dǎo)致精力也下降。所以，平時應(yīng)該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
早泄的食療偏方
1、北芪杞子燉乳鴿
北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補(bǔ)心益脾，固攝精氣。適用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。
2、杞子南棗煲雞蛋
枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然后與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補(bǔ)心脾，攝精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
3、淮山圓肉燉水魚
懷山藥20g ，桂圓肉15-20g，甲魚1 只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
4、韭菜炒羊肝
韭菜90g，洗凈切段;羊肝120g，切片;放入鐵鍋，急火炒熟后佐以醋食用，適合治療命門火衰導(dǎo)致的陽痿。
早泄的病因
1、心理性早泄
害怕性活動被人發(fā)現(xiàn)，害怕性伴侶懷孕，害怕得性傳染病，以及對性操作的焦慮均有可能引起早泄。對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，同時長期的性生活失敗會造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。
2、器質(zhì)性病變早泄
射精中樞興奮度降低，更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過長、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素
緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭。
4、某些全身疾病導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。
5、中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。
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