中醫(yī)預(yù)防感冒的方法主要有哪些
感冒是輕微上呼吸道感染性疾病，一年四季皆可發(fā)病。你們知道預(yù)防感冒有什么方法嗎?中醫(yī)抗感冒的方法有哪些呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講感冒的相關(guān)內(nèi)容吧!
預(yù)防感冒的方法
一、遵守隔開(kāi)兩個(gè)座位的規(guī)則
如果一個(gè)人坐在距流感患者任何方向兩個(gè)座位的距離內(nèi)，那么患上流感的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設(shè)法換個(gè)遠(yuǎn)離的座位。如果無(wú)法移動(dòng)位置，也要打開(kāi)窗戶(hù)。
研究發(fā)現(xiàn)：如果你花了90分鐘的時(shí)間與車(chē)中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的機(jī)會(huì)為99.9%;但如果你打開(kāi)了車(chē)窗，這一風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到20%。
二、放棄使用清潔劑
如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因?yàn)橄词忠旱墓πР蛔闶稚虾苋菀渍兄虏《镜漠a(chǎn)生。如果手非常的臟，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時(shí)外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
三、用鹽水清洗鼻子
用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數(shù)。這是因?yàn)橛名}水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生長(zhǎng)下來(lái)。這種溶液很容易制作，將自來(lái)水煮沸后加入鹽，形成溶液，待冷卻后就可以使用了。
四、適度鍛煉
輕柔或適度的鍛煉能對(duì)免疫系統(tǒng)的功能形成刺激;而大約90分鐘的高強(qiáng)度鍛煉會(huì)導(dǎo)致應(yīng)激激素和抗炎分子的釋放，對(duì)免疫系統(tǒng)的功能形成抑制，導(dǎo)致人們更容易患上感冒和流感。
五、服用維生素D補(bǔ)劑
人體內(nèi)維生素D的含量較低會(huì)擾亂一種名為hCAP-18的抗細(xì)菌分子的功能，它會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞形成刺激。如果你的體內(nèi)缺乏維生素D，那么你患上感冒和流感的風(fēng)險(xiǎn)至少會(huì)增加三分之一。如果你想服用維生素補(bǔ)劑，請(qǐng)嘗試服用維生素D3，這種形式的維生素D最容易被人體吸收利用。
中醫(yī)抗感冒的方法
1、搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際，兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。
2、洗鼻法
平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無(wú)副作用。
3、冷水洗面
此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
4、穴位按摩
用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚(yú)際穴周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門(mén)之外。
5、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開(kāi)水稀釋?zhuān)渲瞥?%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。
感冒用藥常見(jiàn)的誤區(qū)
一、感冒藥吃多會(huì)上癮
限購(gòu)令一出，很多人開(kāi)始擔(dān)心：服用感冒藥是否也會(huì)中毒或上癮呢?專(zhuān)家指出，麻黃堿是從中藥麻黃中提取的一種生物堿，具有鎮(zhèn)咳平喘、擴(kuò)張氣管和緩和鼻黏膜充血等作用。雖然麻黃是合成最主要的原料，但從麻黃堿到，還需要一系列化學(xué)反應(yīng)才能形成，因此大可不必?fù)?dān)心會(huì)中毒或成癮。此外，麻黃堿在單劑藥物中的含量非常少，成人每次口服量一般僅為15-30毫克，每日總劑量最高為150毫克，離中毒的危險(xiǎn)劑量還差很遠(yuǎn)，不會(huì)產(chǎn)生成癮等副作用。不過(guò)，專(zhuān)家也提示,患有心臟病、高血壓、糖尿病以及腎功能不全的特殊人群需慎用麻黃堿類(lèi)藥物。
二、吃感冒藥易犯困
不少人覺(jué)得，每次吃了感冒藥都會(huì)想睡覺(jué)，以致很多開(kāi)車(chē)的人感冒了也不敢吃藥。事實(shí)上，感冒藥中讓人犯困的只是某些成分?！ ?zhuān)家指出，感冒藥中讓人犯困的，正是用于緩解鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀的抗組胺。因此，開(kāi)車(chē)的人在選擇感冒藥時(shí)，要特別留意其中是否含有這種成分。
三、復(fù)方藥效果更好
在選擇感冒藥時(shí)，很多人認(rèn)為針對(duì)多種癥狀的復(fù)方感冒藥效果更佳。專(zhuān)家指出，吃復(fù)方感冒藥有時(shí)反而會(huì)起壞作用。雖然復(fù)方制劑的功能具有多面性，但也并非沒(méi)有側(cè)重，很多復(fù)方制劑的感冒藥在成分配兌比例上也有所區(qū)別，因此患者在購(gòu)買(mǎi)感冒藥時(shí)，一定要選擇對(duì)癥的。
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