夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象，常發(fā)生于青少年男性。那么你知道夢遺怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你夢遺的相關(guān)解決措施，歡迎閱讀。

　　夢遺的解決措施

　　1、夢遺的自我按摩法

　　你可以用你的雙手,手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,這樣就可以幫助你調(diào)整和改善性的功能。

　　2、夢遺的冷水沖洗法

　　通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下,每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身,然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼?這樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開始的時候,沖洗的時間不要過長,體質(zhì)虛弱者千萬不要用這方法。

　　3、治療男性頻繁遺精的偏方

　　3.1、戟天15克,菟絲子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。將前3味搗碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日后濾過即成。每日服2次,每次10毫升。

　　3.2、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中,加一杯水,慢火煎至半杯,臨睡前1次服下,每日服1次。

　　3.3、銀耳30克,鹿角膠7.5克,冰糖15克。溫水泡洗銀耳,用砂鍋慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖,使之烊化、和勻,即可服用。

　　3.4、茯苓、茯神各10克,遠(yuǎn)志、龍骨各15克,牡蠣20克。龍骨、牡蠣煅后與其余3味共研細(xì)末,米酒和丸,空腹淡鹽水送下,每次9克。

　　3.5、炒沙苑子、芡實、蓮須各60克,龍骨、牡蠣各30克,蓮子粉適量。研細(xì)末,用蓮子粉糊和為丸,用空腹鹽水送下,每次9克。

　　3.6、巴戟天、石斛、黃芪各50克。研細(xì)末,煉蜜為丸,早、中、晚各服9克,用米酒送下。

　　遺精不能吃的食物

　　1、蝦子

　　性溫,味甘咸,有補(bǔ)腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以,對遺精、早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食。

　　2、芝麻

　　根據(jù)前人經(jīng)驗,遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說:“胡麻,精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用。”

　　3、牡蠣肉

　　性微寒,味甘咸,根據(jù)前人經(jīng)驗,遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認(rèn)為:“腎虛無火,精寒自出者非宜。”

　　4、茭白

　　俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說:“茭白滑中,不可多食,性滑,發(fā)冷氣,令人下焦寒,傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡:“精滑者勿食。”

　　5、海松子

　　根據(jù)前人經(jīng)驗,對于遺精早泄者不宜多食,正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說:“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。

　　預(yù)防遺精的方法

　　1、仰臥起坐

　　兩手在頭后十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織,能提高內(nèi)部器官功能,緩解遺精狀況。

　　2、提肛鍛煉

　　提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。

　　3、固精按摩

　　仰臥位,兩手重疊置于肚臍上,依次進(jìn)行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

　　頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經(jīng)的興奮性。另外,按摩的方式也不錯。

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