糖尿病的精神癥狀與原因介紹
糖尿病的精神癥狀與原因介紹
現(xiàn)在社會有老齡化趨勢，很多老人都患有糖尿病，那么糖尿病有什么精神癥狀呢?糖尿病的原因有哪些呢?下面由學習啦小編為大家講解下糖尿病的癥狀與原因吧。
糖尿病的精神癥狀
1.抑郁
糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。
2.焦慮
不少患者因擔心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。
3.意識障礙
糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時可出現(xiàn)意識障礙，主要表現(xiàn)為嗜睡，隨著血糖的變化，意識障礙的程度也有波動。
4.神經衰弱
隨著病情發(fā)展的不同，糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經衰弱癥狀，表現(xiàn)為疲倦、無力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質量差等
糖尿病的病因
1、心理壓力
近年來，國內外學者研究發(fā)現(xiàn)，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。
2、飲食不合理
人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養(yǎng)過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發(fā)了糖尿病。
3、運動量減少
大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現(xiàn)象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。
4、 遺傳引起
根據(jù)醫(yī)學學者們在臨床上的實驗證明發(fā)現(xiàn)，大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內有糖尿病患者的話，該家庭患有糖尿病的幾率會比一般人高出很多。
5、 過于肥胖
很多糖尿病病人在發(fā)病之前，一大多都都是過度肥胖的人，所以在吃飯后的兩到三個小時之后就會感覺到心慌、易出汗、手抖、饑餓等癥狀。
糖尿病的預防小常識
1、減肥
哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。
2、中年應關注血糖
血糖指數(shù)為100—125毫克/分升的人，10年內最易發(fā)生糖尿病。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
3、睡眠適當：眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
4、吃肉先吃醋
吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
5、選擇高纖食物
標注高纖維標志的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6、深呼吸減壓
長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
7、避免獨居
獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
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