預(yù)防早泄有什么方法與原因
早泄在生活中十分的常見，它是男性朋友最大的硬傷。你們知道預(yù)防早泄的方法有哪些嗎?早泄有哪些原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你預(yù)防早泄的相關(guān)方法，歡迎閱讀。
預(yù)防早泄的方法
一、多與你的妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
二、不要擔(dān)心自己的性能力
早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時(shí)的。
三、不要擔(dān)心早泄會發(fā)展成為陽痿
早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。
四、不要擔(dān)心自己的身體
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
男人早泄的原因
一、身心疲憊，心情壓抑
體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)，男性婚前的倉促性交常在心情緊張下進(jìn)行，力求快速射精(早泄)的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。
性交次數(shù)過少，一旦性交引起過分強(qiáng)烈的性興奮(交感神經(jīng)興奮)而容易提早射精(早泄)。人際關(guān)系、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系不融洽，造成焦慮、緊張、畏懼都會引起早泄。缺乏自尊、受到挫折、感到內(nèi)疚、恥辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。缺乏性知識、性交技巧和經(jīng)驗(yàn)等。心情不好，感情出現(xiàn)問題或者做愛環(huán)境差，過于緊張和擔(dān)心都會影響做愛的性趣。
二、頻繁無節(jié)制的手淫習(xí)慣
由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。男性長期或經(jīng)常手淫，使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性。
三、個(gè)體身體素質(zhì)差
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快，可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
四、交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等，直接影響控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。生殖器出現(xiàn)炎癥時(shí)，如尿道炎、前列腺炎等情況下，由于炎癥的刺激，也容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束，出現(xiàn)早泄。
五、包皮過長
男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄，早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感，可以嘗試接觸罕穆爾成分，稍微麻醉作用使房事時(shí)間延長，陰莖在房事過程中和陰道的摩擦?xí)r間增加，逐漸會在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長時(shí)間的作用，就和手上長繭的道理相差未幾。
早泄腎虛吃的食物
1、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后的小便澀痛。
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