老年癡呆癥怎么預防與原因
老年癡呆癥怎么預防與原因
老年癡呆癥是一種常見的老年心理疾病。大家知道老年癡呆癥有什么預防方法嗎?老年癡呆癥有哪些原因呢?接下來學習啦小編和你一起了解老年癡呆癥的原因與預防吧。
老年癡呆癥的預防方法
1、堅持用腦
晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處于活動興奮狀態(tài)，以減慢老化。
2、不用鋁制炊具
尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當了助紂為虐的角色。
3、科學進餐
堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫(yī)學研究表明，相當一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。
4、防治便秘
據(jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查證實，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。
5、補充維生素
維生素B，葉酸可阻止動脈硬化;維生素B可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護腦細胞免受其害。因此，維生素是預防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
引起老年癡呆癥的原因
1、攝入過量鋁
研究表明,大腦中積蓄大量的鋁,易損傷神經(jīng)細胞而導致老年性癡呆的發(fā)生。
2、腦動脈硬化
有人認為,腦動脈粥樣硬化造成小動脈梗死,使腦部供血不足,導致腦組織萎縮,功能全面減退而發(fā)生老年性癡呆。
3、代謝失調(diào)
體內(nèi)微量元素的代謝失調(diào),使脂肪代謝紊亂加重,形成血脂異常,引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮,導致癡呆的發(fā)生。
4、大腦損傷
頭部損傷者在大腦里有一種異常蛋白質(zhì)的結(jié)塊,這種結(jié)塊與老年性癡呆患者大腦里的積淀物相似。
5、進食過飽
進食過飽后,在腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多,這種因子使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發(fā)生,引起大腦早衰和智力減退而發(fā)生老年性癡呆。
6、病毒感染
有一種為普通病毒1/100大的慢性病毒,是引起老年性癡呆的因素之一。
7、吸煙
常年吸煙者腦組織會有不同程度的萎縮,從而引發(fā)老年性癡呆。
8、異常染色體基因
研究發(fā)現(xiàn),有一些老年性癡呆多發(fā)家族中細胞內(nèi)的第21對染色體上確實存在著異?；?。
老年癡呆癥患者的禁忌事項
1.忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等
如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年癡呆癥。老年人應以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
2.避免損害腦細胞的疾病
如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。如果存在這些疾病或是在使用相關(guān)的藥物，應該積極治療，并在盡量縮短用藥時間或定期調(diào)整藥物。
3.忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙
老年癡呆癥與飲食有著很密切關(guān)系，防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。
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