特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>疾病知識(shí)>

頸椎病的具體病因是什么

時(shí)間: 冠明863 分享

  頸椎病除了酸痛之外,還回因?yàn)槟X供血不足而引起頭暈。頸椎病有哪些具體的病因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你頸椎病的原因,歡迎閱讀。

  頸椎病的具體病因

  1.吸煙

  吸煙對(duì)頸椎病患者非常有害,也是造成頸椎病的致病因素之一。煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致毛細(xì)血管的痙攣,造成頸椎椎體血管供應(yīng)降低,使椎間盤與上下椎體連接的軟骨終板鈣化,椎間盤的有氧供應(yīng)下降,廢物增多,椎間盤中的酸堿度下降,最終使椎間盤代謝改變,發(fā)生退變,引起椎間盤突出。

  2.慢性勞損

  由于頸項(xiàng)、肩背部長(zhǎng)期伏案工作,如書寫、縫紉、刺繡等,使其頸項(xiàng)部肌筋長(zhǎng)期牽摯,久之則傷筋耗血。致使由于氣血不足,筋骨失其濡養(yǎng)。

  3.先天畸形

  由于骨關(guān)節(jié)先天畸形,出生時(shí)業(yè)已存在,雖生后多無癥狀,但是到了中年左右,由于勞累,感受風(fēng)寒濕邪等,均可引起發(fā)病。

  4.經(jīng)常駕車

  經(jīng)常駕車的人員由于頸部長(zhǎng)期固定在一個(gè)姿勢(shì),頸部的肌肉長(zhǎng)期處在緊張的狀態(tài),且頸椎間盤也處在高壓的狀態(tài)下,長(zhǎng)期以往,椎間盤及椎間關(guān)節(jié)退變的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。同樣,因?yàn)榻?jīng)常急剎車,造成頸椎病也比較常見。

  日常生活中頸椎病的護(hù)理

  1、做戶外運(yùn)動(dòng)

  軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)是通過壓力的變化來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換的,缺乏活動(dòng)會(huì)造成軟骨營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而導(dǎo)致退化。

  2、及時(shí)主動(dòng)調(diào)溫

  頸椎最怕受寒,所以要及時(shí)增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度??稍谵k公室準(zhǔn)備一件披肩以保護(hù)好頸背部。

  3、午晚摩頸放松

  中午和晚上,緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪,此時(shí)可用兩手手指互相交叉,放在頸部后方來回摩擦頸部,力度要輕柔,一次連續(xù)摩擦50下,以頸部發(fā)熱為宜,可緩解頸椎疲勞、放松全身。

  4、工間5分鐘做操

  快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng),分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次5分鐘,動(dòng)作要輕緩柔和。

  5、游泳首選蛙泳

  游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),能有效促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán),適宜早期或恢復(fù)期頸椎病患者、項(xiàng)背肌筋膜炎患者。

  預(yù)防頸椎病的方法

  一、樂觀向上

  有研究表明,長(zhǎng)期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長(zhǎng)此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

  二、正確的頭頸姿勢(shì)

  日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直。睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

  三、動(dòng)靜結(jié)合

  長(zhǎng)期低頭伏案工作者,要注意動(dòng)靜結(jié)合,每工作一小時(shí)左右就要站起來做做工間操,活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。

  四、注意保暖

  平時(shí)要注意保暖,不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹,乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù),避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。

  五、要防止酗酒

  酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積,使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥,加速頸椎退行性變。


看過“頸椎病的具體病因是什么”的人還看了:

1.易得頸椎病的原因是什么

2.引起頸椎疼痛的原因有哪些

3.頸椎病的病因及其預(yù)防方法

4.頸椎病的原因及頸椎病的自我診斷

頸椎病的具體病因是什么

頸椎病除了酸痛之外,還回因?yàn)槟X供血不足而引起頭暈。頸椎病有哪些具體的病因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你頸椎病的原因,歡迎閱讀。 頸椎病的具體病因 1.吸煙 吸煙對(duì)頸椎病患者非常有害,也是造成頸椎病的致病因素之一。煙中的尼古丁等
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 頸椎病有什么常見的病因
    頸椎病有什么常見的病因

    低頭族或是辦公一族,更容易引起頸椎

  • 頸椎病有哪些病因病理
    頸椎病有哪些病因病理

    頸椎病是常見的骨科疾病,無論是上班族或是低頭一族,都是易患上的群體。你們知道頸椎病的病因有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你頸椎病的原因,歡

  • 頸椎病有哪些病因講解
    頸椎病有哪些病因講解

    頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。大家知道頸椎病的病因有什么嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下頸椎病的原因吧。 頸椎

  • 頸椎病有什么自我治療方法
    頸椎病有什么自我治療方法

    頸椎病是一種發(fā)病率很高的外科疾

2272555