頸椎病怎么治療有什么措施
頸椎病怎么治療有什么措施
頸椎病是常見的一種疾病,辦公室白領(lǐng)是頸椎病的高發(fā)人群。那么你們知道頸椎病如何治療嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講頸椎病的相關(guān)治療吧!
頸椎病的治療方法
一、做簡單的動作完成運動。轉(zhuǎn)動頭部:肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉(zhuǎn);然后返回原來位置;再慢慢向左轉(zhuǎn);將這個動作重復(fù)十遍。前屈后伸:將肩膀放松,慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎,返回原來位置;將這個動作重復(fù)十次。左傾右斜:將肩膀放松,慢慢將頭側(cè)向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然后將頭側(cè)向左方;將這個動作重復(fù)十次。
二、使用白參片,在中藥店就能買到。晚上睡覺前將白參片搗碎后,把它充分貼到額頭兩側(cè)的太淵穴上,為了防止它脫落可以用干凈的紗布固定住。要注意的是,第二天才能取下它,因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產(chǎn)生效果。除了太淵穴,與頸椎有關(guān)聯(lián)的還有百會、太沖和涌泉穴,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太沖、涌泉穴,每天按揉三次,每次大概一百下,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。
三、服用中藥治療,將5g刺三甲、3g當(dāng)歸、95g干地黃、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時,每兩天服用一次?;蛘邷?zhǔn)備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺,一起放到砂鍋中,慢火煮沸,用煮沸時冒出的水蒸氣熏患病處,不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸。還要注意爐火要適度,免得燙到患處。這樣的熏蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續(xù)半個小時或者以上,盡量保持在一個小時以內(nèi),也可以根據(jù)個人患處疼痛的程度來決定熏蒸的時間。
四、中醫(yī)認為頸椎病是由于筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致,本病虛實夾雜,癥候復(fù)雜,一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法,建議采用傳統(tǒng)中藥血竭、乳香、沒藥、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲等配合治療,見效快,療效確切,大量的臨床實踐證明此方療效非凡。
頸椎病的危害性
1、頸椎病是由于椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導(dǎo)致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足,經(jīng)常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見癥狀,這直接影響到對身體的傷害。這些癥狀可進行對頸部以及全身的肌肉鍛煉,可有利于頸椎病的恢復(fù)。
2、頸椎病嚴重者可造成亞健康,有時候還會引起對身體的早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等,嚴重的影響到了人們的生活質(zhì)量。
3、有的人認為頸椎病無非就是一些頸肩疼痛,感覺沒什么,很容易被忽視,但頸椎病一旦到了晚期,重者會對人體造成癱瘓的危險。有時候還會大小便失禁、出現(xiàn)幻覺,所以要早防早治療。
4、頸椎病依人體的情況,有的會造成血壓過高或過低,嚴重者會造成心腦血管疾病。
5、有很多的患者經(jīng)常感覺到嚴重失眠,半夜頸椎疼痛難忍,躺著根本睡不著,有時候就是坐在沙發(fā)睡一晚。所謂打蛇打七寸,而頸椎卻恰恰在身體的七寸,頸椎一旦出現(xiàn)問題,全身都跟著不舒服。
預(yù)防頸椎病的方法
1、及時主動調(diào)溫
頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度??稍谵k公室準(zhǔn)備一件披肩以保護好頸背部,既有溫度又有風(fēng)度。
2、做戶外運動
軟骨組織的營養(yǎng)是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換的,缺乏活動會造成軟骨營養(yǎng)不良,進而導(dǎo)致退化。適當(dāng)進行戶外活動有利養(yǎng)護頸椎,運動方式可選擇慢跑、放風(fēng)箏、打羽毛球等。
3、大鵬展翅
看電視時別總坐著,更不宜窩在床上看,可在看時模擬大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜后方伸展開,越高越好,但不要將頭抬起來,堅持5分鐘。此動作有助增加頸肩部肌肉的韌性。
4、游泳
游泳是一項全身運動,能有效促進全身肌肉的血液循環(huán),適宜早期或恢復(fù)期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳進行呼氣、吸氣時頭頸始終處于一低一仰的狀態(tài),正好符合頸椎病功能鍛煉的要求,可全面活動頸椎各關(guān)節(jié),上肢用力劃水也有效促進頸周肩背部勞損肌肉和韌帶的康復(fù)。游泳一般每周3至4次,每次30至60分鐘,連續(xù)堅持3個月為一個鍛煉周期。
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