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如何預防早泄有什么竅門

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如何預防早泄有什么竅門

  男人早泄很常見,需要在生活中慢慢的調理。那么預防早泄有哪些方法呢?現在就由學習啦小編來跟你講一講預防早泄的相關方法吧!

  預防早泄的竅門

  1、注意不良習慣的影響

  通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習慣的影響。如房事不節(jié)制,在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。

  2、正確的認識和對待性生活

  預防男性早泄,應該正確的擺正認識態(tài)度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常的情況誤解為早泄。另外,要注意避免發(fā)生婚前的性行為。

  3、多吃海產品和富含鋅食物

  由于男性精液中含有較高溶度的鋅,它不但可以保護性功能,還有助于提高身體的免疫力。

  4、增強身體的鍛煉

  由于現在的男性白領工作,經常會有應酬,出差等導致生活習慣的不規(guī)律,免疫力下降,從而導致精力也下降。所以,平時應該多注意鍛煉,保持一個良好的體魄。

  5、積極治療

  可能引起早泄的各種器質性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。

  早泄的原因

  1、包皮過長、緊身內褲等因素。

  早泄患者的龜頭皮膚相對,正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,可以嘗試接觸輕微麻醉作用,使房事時間延長,陰莖在房事過程中,和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在,龜頭表面形成一層角質層,起到保護龜頭和延長時間的作用。包皮過長的男性鬼頭更加敏感,如果經常穿緊身內褲,衣物的摩擦刺激,也會導致男性出現早泄。

  2、過度的手淫

  男性過度手淫一般是通過多次快速方式完成射精活動,或有施暴意識,動作過于強烈或心理過于激動,易于興奮射精。男性過度手淫會導致在性交中缺乏足夠的刺激,導致男性生殖器敏感,從而引發(fā)早泄的發(fā)生。

  3、不良的情緒

  包括與伴侶、環(huán)境、手淫、精神和行為等有關的焦慮、緊張、恐懼、自卑、膽怯等精神因素,往往會導致男性高級性神經中樞興奮與抑制,造成早泄的出現。

  4、疾病

  男性尿道炎和前列腺炎、脊髓腫瘤,癲癇狀態(tài)或腦血管意外造成,性反射中樞的興奮抑制失調,導致早泄。

  治早泄的方法

  1、自信

  首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈,不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。防早泄多層避孕套有效嗎?

  2、放松

  性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

  3、暗示

  與妻子做愛時,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果。

  4、鎮(zhèn)靜

  男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過度興奮,如果過于興奮,可采用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。

  5、諒解

  女方要以同情和關心的態(tài)度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。


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