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預(yù)防感冒的妙招_感冒主要癥狀都有哪些

時(shí)間: 冠明863 分享

  流鼻涕是感冒常見(jiàn)的癥狀。你們知道預(yù)防感冒有什么妙招嗎?感冒的癥狀是什么呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講感冒的預(yù)防與癥狀吧!

  預(yù)防感冒的妙招

  1.與感冒患者保持距離

  研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

  2.勤洗手

  如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。

  3.鹽水洗鼻子

  鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。

  4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于猛烈,過(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。

  5.補(bǔ)充維生素D

  如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補(bǔ)充。

  感冒的主要癥狀

  1、感冒流鼻涕

  表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風(fēng)熱感冒,暑濕感冒),用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒,則可喝生姜紅糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,對(duì)癥處理。

  2、感冒鼻塞

  各類(lèi)感冒均有鼻塞,但風(fēng)寒證無(wú)汗,鼻塞流清涕;風(fēng)熱有汗,鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。

  3、感冒喉嚨痛

  喉嚨痛一般是熱感冒,表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕,咽喉腫痛,咳嗽痰黃稠,口渴,可選用清熱解毒類(lèi)藥物。

  4、感冒咳嗽

  咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒,發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒,怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

  對(duì)待感冒的誤區(qū)

  1、感冒了不要喝牛奶

  許多人認(rèn)為感冒時(shí)候喝牛奶是一個(gè)非常糟糕的主意,因?yàn)檫@時(shí)候喝牛奶會(huì)分泌更多的粘液。而實(shí)際上,牛奶根本不會(huì)導(dǎo)致分泌過(guò)多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶,對(duì)感冒沒(méi)有影響。

  2、免疫系統(tǒng)低下易感冒

  事實(shí)上,免疫系統(tǒng)低下并沒(méi)有增加患感冒風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),健康和健康狀況較差的人患上感冒的幾率幾乎是相等的。有趣的是,研究還發(fā)現(xiàn)感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他們的鼻膜使受到病毒感染,但只有75 %的人表現(xiàn)出感冒癥狀。這就是所謂的“無(wú)癥狀感染” 。

  3、維生素C

  很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為大量補(bǔ)充維生素C和鋅的有助于戰(zhàn)勝感冒。但是,維生素C和鋅對(duì)感冒病毒并沒(méi)有什么影響。一旦你真的感冒了,最好趕快服用鎮(zhèn)痛藥和感冒藥等待病情好轉(zhuǎn)。

  4、發(fā)汗有助于治療感冒

  感冒了,很多人都這樣做過(guò),至少看到其他很多人這樣做:蓋上厚厚的被子或毛毯子,或者額頭上貼上熱毛巾,希望可以通過(guò)排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是,這完全沒(méi)有什么作用,僅僅是能讓你感覺(jué)好受一點(diǎn),暫時(shí)緩解一下癥狀而已。


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