感冒發(fā)燒怎么辦喝什么粥好
感冒發(fā)燒怎么辦喝什么粥好
感冒發(fā)燒怎么辦?感冒發(fā)燒是經(jīng)常的事情，雖然很多人都不在乎，其實(shí)很多嚴(yán)重的疾病都是由感冒發(fā)燒引起的。你想知道感冒發(fā)燒喝什么粥好嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹感冒發(fā)燒的做法。
感冒發(fā)燒怎么辦
一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化
忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時(shí)一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認(rèn)識(shí)恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補(bǔ)品”，而感冒發(fā)燒多是急性實(shí)證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會(huì)加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢
肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進(jìn)行中藥直腸滴注，可以繞臍順時(shí)針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒時(shí)在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次。無論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對(duì)外感風(fēng)寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對(duì)于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復(fù)搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。
四、用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風(fēng)寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。
五、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強(qiáng)的松、地塞米松等)，否則，家長心里舒服了，孩子身體遭殃了。
感冒發(fā)燒喝什么粥好
香菇粥
【原料】 小米，香菇各50克。
【制作】 先煮小米成粥，取其湯液，再與香菇同煮即成?？杉尤肷倭葵}、橄欖油調(diào)味。
蔥白粥
【原料】粳米50克，蔥白10克，白砂糖20克。
【制作】先煮大米，待大米將熟時(shí)把切成段的蔥白及白糖放入即可。
姜絲小米粥
【原料】大米適量，小米適量，姜絲。
【制作】把小米和大米都淘過水，洗干凈。姜切細(xì)絲備用。把沙煲中放入足夠的水，水滾開后放入大米，依次加入小米。繼續(xù)翻滾，轉(zhuǎn)小火。放入姜絲，煮熟即可開吃了。
貼士
1、做粥的時(shí)候要注意上述步驟，在水沸的時(shí)候加入小米，滾鍋后下姜絲再次滾鍋。
2、根據(jù)食材估成品量，水要一次加足，轉(zhuǎn)最小火熬煮的時(shí)候不要開蓋，直至完全靡合出香，最后幾分鐘再調(diào)味。
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