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感冒流鼻涕有什么解決方法

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  大家都知道其實冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)。那么感冒流鼻涕有哪些解決方法呢?接下來學習啦小編和你一起了解感冒流鼻涕的相關(guān)解決方法吧。

  感冒流鼻涕的解決方法

  1.吸熱氣

  英國皇家全科醫(yī)生學會主席史蒂夫·菲爾德說:“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會輕很多。菲爾德補充說:“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

  2.喝熱飲

  英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·??藸査菇淌谡f,熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn),熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

  3.喝雞湯

  家里做的湯好處很多,特別是雞湯。有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年,美國內(nèi)布拉斯加大學醫(yī)學中心科學家發(fā)現(xiàn),雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行,從而產(chǎn)生消炎作用,緩解感冒癥狀。埃克爾斯說,感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說:“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌,從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

  4.多休息

  倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認為,休息一兩天比較好。她說:“要聽身體的話,因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。”菲爾德教授對此表示認同。“只要引發(fā)炎癥的病毒存在,任何輕微活動都是有害的,老人更是如此。”

  5.多喝水

  全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·??怂拐f:“患感冒的人需要充分的體液。”??怂拐f,除了酒,什么都行。不過,也有人認為軟飲料含糖多,對快速補充體液無益。

  預(yù)防感冒的方法

  1、避免病毒相互傳染

  病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染,與患者保持距離才能避免傳染,另外,像是患者的雙手及用過的物品也都要回避,同時在感冒大流行的時候,一定要勤用肥皂洗手。

  另外,外出回家后,請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口,茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

  2、避免室內(nèi)濕度太低

  室內(nèi)濕度太低,喉嚨會容易干燥,而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此,如果開暖氣,要在室內(nèi)放一盆水,或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣,都可適度調(diào)節(jié)濕度。

  3、讓空氣流通

  這是避免病毒感染的最好方法,就算天氣很冷,也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

  4、注意保暖

  初冬早晚溫差很大,不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以,外出時最好多帶件外套,隨時作好保暖的準備。

  5、增強抵抗力

  抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒,所以平??梢远喑孕┰鰪娒庖吡Φ氖澄?,像是香菇、人參等,都很不錯。

  感冒患者的禁忌食物

  1.咸寒食物

  有中醫(yī)曾認為類似咸魚,咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽,食用后容易導致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮,從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀,容易產(chǎn)生痰,刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。

  2.甜膩食物

  甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。

  3.辛辣食物

  如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰 不易咳出?;鹦匝咨?,使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。

  4.興奮食物

  酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮,增加能量和營養(yǎng)素消耗,使抵抗力 減弱,不利于康復(fù),且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用,故感冒病人應(yīng)忌食興奮食物。


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