前列腺炎是最常見的男科疾病，危害患者的生命健康。那么預防前列腺炎有哪些生活方式呢?接下來學習啦小編為你分享一下預防前列腺炎的相關生活方式，一起來看看吧!

　　預防前列腺炎的生活方式

　　1)防止過分腦力和體力勞動造成的疲勞，切忌過度勞累。預防感冒，及上呼吸道感染等疾病，避免局部抵抗力下降。

　　2)進行有效適當?shù)纳眢w鍛煉，如打太極拳，慢跑等可改善前列腺局部的血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，提高身體的抗病能力，增強機體抵抗力。

　　6、對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應每晚用熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復發(fā)。如果有條件的話，最好每天能適當?shù)倪M行溫水浴，這有利于擴張周身血管，改善血液循環(huán)，也改善前列腺的血液運行。

　　7、保持良好的情緒，避免憂思惱怒，正確對待本病，因此病程較長，短期治療效果不明顯，所以，患者必須有長療程治療的思想準備，樹立起戰(zhàn)勝病痛的信心，保持心情舒暢，不要為病情的反復而產(chǎn)生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。

　　8、平時注意下身保暖，防止坐臥濕地、受涼;養(yǎng)成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習慣，平時不要穿緊身褲，這是預防前列腺炎的發(fā)生和治療都有很大的好處。

　　9、盡量避免騎車運動，如長時間騎自行車、摩托車等，避免長途坐車和長時間站立或久坐不動，以避免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血。盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　前列腺炎常見癥狀

　　一、排尿異常

　　表現(xiàn)就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是前列腺炎最主要的癥狀。一般前列腺炎病人首先出現(xiàn)的是尿頻，即排尿次數(shù)增加，尤其以白天較為明顯。以后，隨著病情的發(fā)展，可以出現(xiàn)尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現(xiàn)在排尿終末時的尿道內(nèi)澀痛或后尿道內(nèi)燒灼痛，這疼痛有一個特點，就是多喝水、尿量增加時可以減輕，而尿量減少、尿色發(fā)黃時尿痛會加重。

　　二、神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它癥狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經(jīng)衰弱。我們在臨床上就曾經(jīng)碰到過許多中青年男性病人，長時期的神經(jīng)衰弱沒法治好，直到出現(xiàn)了性神經(jīng)衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查后，才得到明確的診斷。

　　三、尿道口滴白

　　多見于前列腺的炎性疾病，是慢前列腺炎的主要癥狀。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時在早晨發(fā)現(xiàn)尿道口被白色分泌物粘住。有時在排尿前后或大便用力時尿道口會滴出白色分泌物。

　　四、尿潴留

　　由于種種原因而使膀胱內(nèi)尿液不能排出即稱為尿潴留。尿潴留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時，都會有不同程度的尿潴留。稱為慢性尿潴留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時，或膀胱極度擴張時即為急性尿潴留。如果尿潴留得不到及時處理，會影響腎功能，甚至造成尿毒癥。

　　保護前列腺的食物

　　1、蘋果

　　前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

　　2、番茄

　　番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。

　　3、獼猴桃

　　有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

　　4、苦瓜

　　維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。

　　5、葡萄

　　葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用，是前列腺保健的佳品。患者可取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1-2次，連服兩周，可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的癥狀。

　　6、甘蔗

　　甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，而維生素A可以促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體的免疫力，所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。

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