感冒的預(yù)防方法與治療偏方
感冒的預(yù)防方法與治療偏方
冬季天氣寒冷,人們常常會遇到感冒疾病的困擾。那么感冒有什么預(yù)防方法呢?感冒有什么治療偏方呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解感冒的相關(guān)知識吧。
預(yù)防感冒的方法
一、遵守隔開兩個座位的規(guī)則
如果一個人坐在距流感患者任何方向兩個座位的距離內(nèi),那么患上流感的風(fēng)險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽,一定要設(shè)法換個遠(yuǎn)離的座位。如果無法移動位置,也要打開窗戶。
研究發(fā)現(xiàn):如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人待在一起,那么你被流感病毒感染的機(jī)會為99.9%;但如果你打開了車窗,這一風(fēng)險會降低到20%。
二、放棄使用清潔劑
如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用,因為洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的產(chǎn)生。如果手非常的臟,就怕洗手液起不到任何作用。所以,小編建議大家,在平時外出回家后,只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
三、用鹽水清洗鼻子
用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數(shù)。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生長下來。這種溶液很容易制作,將自來水煮沸后加入鹽,形成溶液,待冷卻后就可以使用了。
四、適度鍛煉
輕柔或適度的鍛煉能對免疫系統(tǒng)的功能形成刺激;而大約90分鐘的高強(qiáng)度鍛煉會導(dǎo)致應(yīng)激激素和抗炎分子的釋放,對免疫系統(tǒng)的功能形成抑制,導(dǎo)致人們更容易患上感冒和流感。
五、服用維生素D補(bǔ)劑
人體內(nèi)維生素D的含量較低會擾亂一種名為hCAP-18的抗細(xì)菌分子的功能,它會對免疫細(xì)胞形成刺激。如果你的體內(nèi)缺乏維生素D,那么你患上感冒和流感的風(fēng)險至少會增加三分之一。如果你想服用維生素補(bǔ)劑,請嘗試服用維生素D3,這種形式的維生素D最容易被人體吸收利用。
治療感冒的小偏方
1.口含生大蒜治感冒
材料:生大蒜1瓣(去皮);
做法:將蒜瓣含于口中,生津則咽下,直至大蒜無味時吐掉,連續(xù)3瓣即可奏效。
功效:辛溫解表,解毒殺菌。用于感冒初起,癥見鼻流清涕,風(fēng)寒咳嗽等。
2.白胡椒熱湯面治感冒
材料:白胡椒末,蔥白各適量。
做法:煮熱湯面條一碗,加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下,蓋被而臥,汗出即愈。
功效:辛溫解表,消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的感冒。
3.干白菜根湯治感冒
材料:干白菜根1塊,紅糠50克,姜3片。
做法:加水共煎湯。日服3次。
功效:清熱利尿,解表。治風(fēng)寒感冒。
4.冰糖雞蛋治感冒
材料:雞蛋1個,冰糖30克。
做法:將雞蛋打破,同搗碎的冰糖混合調(diào)勻。臨睡前用開水沖服,取微汗。
功效:養(yǎng)陰潤燥,清肺止咳。治感冒,癥見流清涕,咳嗽,發(fā)冷等。對小兒流鼻血亦有效。
5.滴大白蘿卜汁治感冒頭痛
材料:大白蘿卜
做法:將大白蘿卜洗凈,搗爛取汁。滴入鼻內(nèi),治各種頭痛,飲用,治中風(fēng)。
功效:治感冒頭痛,火熱頭痛,中暑頭痛及中風(fēng)頭痛等。
感冒的認(rèn)識誤區(qū)
1、感冒了不要喝牛奶
許多人認(rèn)為感冒時候喝牛奶是一個非常糟糕的主意,因為這時候喝牛奶會分泌更多的粘液。而實際上,牛奶根本不會導(dǎo)致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶,對感冒沒有影響。
2、免疫系統(tǒng)低下易感冒
事實上,免疫系統(tǒng)低下并沒有增加患感冒風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn),健康和健康狀況較差的人患上感冒的幾率幾乎是相等的。有趣的是,研究還發(fā)現(xiàn)感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他們的鼻膜使受到病毒感染,但只有75 %的人表現(xiàn)出感冒癥狀。這就是所謂的“無癥狀感染” 。
3、維生素C
很多人錯誤地認(rèn)為大量補(bǔ)充維生素C和鋅的有助于戰(zhàn)勝感冒。但是,維生素C和鋅對感冒病毒并沒有什么影響。一旦你真的感冒了,最好趕快服用鎮(zhèn)痛藥和感冒藥等待病情好轉(zhuǎn)。
4、發(fā)汗有助于治療感冒
感冒了,很多人都這樣做過,至少看到其他很多人這樣做:蓋上厚厚的被子或毛毯子,或者額頭上貼上熱毛巾,希望可以通過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是,這完全沒有什么作用,僅僅是能讓你感覺好受一點,暫時緩解一下癥狀而已。
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