皮膚暗黃的原因
皮膚暗黃的原因
相信很多朋友都受到了臉色暗黃的困擾，臉色暗黃是什么原因呢？臉色暗黃如何調(diào)理才好？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
臉色暗黃的原因
1、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。
2、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清除，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
臉色暗黃怎么調(diào)理
1、西瓜子仁+橘子+桂花
做法：取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，三者混合后切碎研磨，加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用，具有美白的效果。
2、清燉豬蹄膀
原料：豬蹄膀(帶皮)1個(gè)，紅棗5枚。
做法：將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，放入蹄膀燙透，煮沸數(shù)次，撇沫。轉(zhuǎn)大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成，具有和血脈，潤(rùn)肌膚，填腎精，健腰腳，強(qiáng)體增肥的功效。
3、不要熬夜，熬夜會(huì)使皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長(zhǎng)皺紋，變得松弛。
4、少吃顏色比較深的醬油，多喝牛奶，豆?jié){等白色的飲品，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來(lái)調(diào)理好身體。
5、注意防曬，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽。
臉色暗黃吃什么好
1、海帶
無(wú)論從哪一方面來(lái)說(shuō)，吃海帶都是一個(gè)健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過(guò)分分泌，對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
2、西蘭花
西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對(duì)可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
3、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問(wèn)題。由其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來(lái)說(shuō)，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無(wú)光等問(wèn)題。
5、黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無(wú)論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
6、大豆
大豆上含有豐富的雌性激素，同時(shí)還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個(gè)消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。
7、西紅柿
西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強(qiáng)男人性功能，提高精子活和，同時(shí)還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現(xiàn)。炎熱的夏季，經(jīng)常外出的人，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充番茄紅素，這樣更有利于防曬。
8、肉皮
肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當(dāng)然了肉皮的脂肪含量也是相當(dāng)多的，所以在吃的時(shí)候一定要注意把其中的油去掉了。
9、三文魚
三文魚好吃又有營(yíng)養(yǎng)，而且更重要的是其中還含有一種可以防止皮膚的膠原蛋白被破壞，減少皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能讓皮膚變得更加有彈性。
10、獼猴桃
獼猴桃是公認(rèn)的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對(duì)減少色斑的產(chǎn)生都是會(huì)有很大的幫助的。
其實(shí)，生活中很多食物都可以讓女性的皮膚變得更好，當(dāng)然了對(duì)于所有女性朋友們來(lái)說(shuō)，除了要注意多吃這些可促進(jìn)皮膚的食物之外，日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多注意護(hù)膚也是非常重要的哦。
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