長痘痘是什么原因引起的
長痘痘是什么原因引起的
痘痘一直在臉上展現(xiàn)的可不是大家所樂意的事，所以一定要找出科學的方法來祛痘，而想要祛痘就要先了解長痘痘的原因。
長痘痘的6大原因
1、生理期
有些女孩子在生理期前一周左右的時間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內分泌的改變引起了痘痘的產生。
解決方法：生理痘痘在月經過后會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品防其惡化即可。
2、膚質
油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。
解決方法：建議使用整套的控油產品做好保養(yǎng)工作，同時在夏天做好肌膚的調理工作。
3、水土不服
環(huán)境的變遷，會使得皮膚出現(xiàn)不適應或膚質暫時的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質分泌會增多，容易產生痘痘。
解決方法：根據(jù)膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養(yǎng)品。
4、內分泌
有些女孩子雖然經常美容，皮膚也很少泛油，可總是會長出成片的細小痘痘，這就需要去醫(yī)院檢查自己的內分泌是否正常了因為內分泌失調是引起痘痘的一個很重要的原因。
解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時區(qū)看中醫(yī)，調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養(yǎng)肌膚雙管齊下的方法來達到標本兼治的目的，痘痘自然會迎刃而解。
5、壓力
人長期處于壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處于緊張、失眠狀態(tài)的人，特別容易出現(xiàn)痘痘。
解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時的，那么不必要過于操心，因為這樣的痘痘持續(xù)的時間不會太長。出痘痘期間只要加強皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會很快消失。如果有神經失調或心理壓抑的傾向，而導致痘痘問題一直沒有好轉，建議先去看心理醫(yī)生，等到心理調試好了痘痘也就自動消失了。
6、便秘
便秘問題常常導致臉上出現(xiàn)痘痘，那是由于積聚于體內的毒素在通過皮膚排出時而引起的。
解決方法：調整自身的飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。
臉上長痘痘吃什么調理
1. 海鮮
看到這個你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實長痘痘時，不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進痘痘的恢復。
2. 蔬菜和水果
桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內轉化為維生素 A 后，有助維持皮膚角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌;白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎癥修復。
3. 富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進抗氧化作用，利于炎癥修復。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應。
4. 綠茶
綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。
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