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眼皮跳的原因是什么

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眼皮跳的原因是什么

  很多人都有過(guò)眼皮跳的經(jīng)歷,有些很快就過(guò)去,有的可能會(huì)持續(xù)好幾天,甚至引發(fā)其他癥狀。下面我們一起來(lái)看看眼皮跳的具體原因吧!

  眼皮跳的原因

  1.用眼過(guò)度:一般在疲勞過(guò)度、用眼過(guò)久或睡眠不足之時(shí),眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁。

  2.眼睛刺激:如強(qiáng)光、藥物產(chǎn)生的刺激,或眼睛被吹進(jìn)了異物,或常常抽煙喝酒等等,都會(huì)刺激眼睛,引起眼皮跳。

  3.精神緊張:比如精神過(guò)度緊張,考試前精神壓力過(guò)大,大腦沒(méi)有得到休息; 看電腦屏幕的時(shí)間過(guò)長(zhǎng); 在強(qiáng)光或弱光下用眼太久都會(huì)使眼皮乏力而不由自主地跳動(dòng)。

  4.血虛:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由久病過(guò)勞損傷心脾,或肝脾血虛日久生風(fēng)造成的。若是心脾兩虛引起的,并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥,可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風(fēng)引起的,并常跳動(dòng)不止,且與眉、額、面、口角相引而不以自控,則以“當(dāng)歸活血引”治之。

  眼皮跳該怎么處理

  一般疲勞過(guò)度、睡眠不足等非疾病性原因引發(fā)眼皮跳時(shí),眼皮跳個(gè)幾秒,稍微閉上眼睛,或者什么都不做,也會(huì)自動(dòng)恢復(fù),所以,很多人都認(rèn)為眼皮跳無(wú)所謂,有時(shí)候過(guò)了一段時(shí)間仍在跳,也就是用熱毛巾敷下眼睛就能好。

  但是,如果眼皮一直跳并且有加重現(xiàn)象,就需要注意觀察一下,眼皮跳的頻率,是在逐漸增加還是逐漸減少,有沒(méi)有向周圍擴(kuò)大的趨勢(shì),甚至牽連到口角部位都有顫動(dòng)感,如果存在這些情況,就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。

  眼皮跳怎么辦

  1.避免睡眠不足

  緩解眼疲勞最重要的就是睡個(gè)好覺(jué),讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;

  2.避免強(qiáng)光或光線過(guò)暗

  大太陽(yáng)天應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡,不在過(guò)暗的燈光下看書(shū)寫(xiě)字,不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;

  3.避免用眼過(guò)度

  工作中,盡量每隔1-2小時(shí)休息一下,避免久坐并且讓眼睛得到休息,使用電腦時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕光線,使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩,將手掌搓熱覆蓋在眼睛上,眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。

  4.學(xué)會(huì)讓眼睛“休息”

  有時(shí)候,讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡(jiǎn)單,譬如,打電話時(shí),洗澡時(shí),我們都可以嘗試把眼睛比起來(lái),讓眼睛得到休息。

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