眼皮跳的原因是什么
眼皮跳的原因是什么
很多人都有過(guò)眼皮跳的經(jīng)歷，有些很快就過(guò)去，有的可能會(huì)持續(xù)好幾天，甚至引發(fā)其他癥狀。下面我們一起來(lái)看看眼皮跳的具體原因吧！
眼皮跳的原因
1.用眼過(guò)度：一般在疲勞過(guò)度、用眼過(guò)久或睡眠不足之時(shí)，眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁。
2.眼睛刺激：如強(qiáng)光、藥物產(chǎn)生的刺激，或眼睛被吹進(jìn)了異物，或常常抽煙喝酒等等，都會(huì)刺激眼睛，引起眼皮跳。
3.精神緊張：比如精神過(guò)度緊張，考試前精神壓力過(guò)大，大腦沒(méi)有得到休息; 看電腦屏幕的時(shí)間過(guò)長(zhǎng); 在強(qiáng)光或弱光下用眼太久都會(huì)使眼皮乏力而不由自主地跳動(dòng)。
4.血虛：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由久病過(guò)勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風(fēng)造成的。若是心脾兩虛引起的，并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥，可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風(fēng)引起的，并常跳動(dòng)不止，且與眉、額、面、口角相引而不以自控，則以“當(dāng)歸活血引”治之。
眼皮跳該怎么處理
一般疲勞過(guò)度、睡眠不足等非疾病性原因引發(fā)眼皮跳時(shí)，眼皮跳個(gè)幾秒，稍微閉上眼睛，或者什么都不做，也會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，所以，很多人都認(rèn)為眼皮跳無(wú)所謂，有時(shí)候過(guò)了一段時(shí)間仍在跳，也就是用熱毛巾敷下眼睛就能好。
但是，如果眼皮一直跳并且有加重現(xiàn)象，就需要注意觀察一下，眼皮跳的頻率，是在逐漸增加還是逐漸減少，有沒(méi)有向周圍擴(kuò)大的趨勢(shì)，甚至牽連到口角部位都有顫動(dòng)感，如果存在這些情況，就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。
眼皮跳怎么辦
1.避免睡眠不足
緩解眼疲勞最重要的就是睡個(gè)好覺(jué)，讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;
2.避免強(qiáng)光或光線過(guò)暗
大太陽(yáng)天應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡，不在過(guò)暗的燈光下看書(shū)寫(xiě)字，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;
3.避免用眼過(guò)度
工作中，盡量每隔1-2小時(shí)休息一下，避免久坐并且讓眼睛得到休息，使用電腦時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕光線，使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩，將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。
4.學(xué)會(huì)讓眼睛“休息”
有時(shí)候，讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡(jiǎn)單，譬如，打電話時(shí)，洗澡時(shí)，我們都可以嘗試把眼睛比起來(lái)，讓眼睛得到休息。
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