糖尿病人能吃枸杞嗎
糖尿病人能吃枸杞嗎
枸杞有明目清火的功效，很多人日常生活中都有吃枸杞的習慣，對于有糖尿病的人們來說，能不能吃枸杞呢？下面學習啦小編為大家推薦一些糖尿病人吃枸杞的知識，歡迎參閱。
糖尿病吃枸杞好嗎
糖尿病可以吃枸杞，但得適量。中醫(yī)認為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。現(xiàn)代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì);其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強身健體、美膚養(yǎng)顏。
糖尿病屬于陰虛為本，燥熱為標的病癥，而枸杞可以滋陰補補益肝腎，因此對于血糖有一定的調(diào)整作用。據(jù)《中國醫(yī)學百科全書》介紹，枸杞(寧夏枸杞)提取物對大鼠有顯著而持久的降糖作用，使糖耐量增強。另外，糖尿病陰虛為本，燥熱為標，枸杞滋補肝腎之陰，具有一定的降糖作用，可以作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一，也是治療糖尿病夜尿頻、夜尿清長等癥的常用藥。
枸杞中還含有一種物質(zhì)，不能忽視，那就是多糖和甜菜堿。這兩種物質(zhì)，是枸杞子甜味的來源。有人會問，糖尿病吃枸杞子，會不會因為其中的糖分而讓血糖升高呢？
在祖國醫(yī)學中，我們可以看到，枸杞的利用率是相當高的。一些腎虧肝虛，頭暈?zāi)垦５募膊。紩尤胍晃惰坭?。而枸杞對于消渴癥的治療，也是相當?shù)挠袔椭?。這消渴癥，就是西醫(yī)中所指的糖尿病。
糖尿病患者一般都會出現(xiàn)并發(fā)癥，而腎虛就是糖尿病患者最常見的一種并發(fā)癥。糖尿病吃枸杞子，就是對抗腎虛最好的方法。由于糖尿病吃枸杞子是食補，用食物的能量來對抗病癥，所以自然療效來的慢些。糖尿病人常食枸杞子可緩解陽痿癥狀。枸杞子具有滋補肝腎的作用，每日泡水代茶飲，對于糖尿病患者的四肢無力、陽痿效果較好。
枸杞對于糖尿病引起的口渴也有輔助治療作用，元代名醫(yī)王好古撰寫的《湯液本草》記載其治療“生渴而引飲，腎病消中”，“腎病消中”就是現(xiàn)在的糖尿病。民間驗方中用枸杞10克蒸熟后嚼著吃，每天2--3次，改善糖尿病口渴。
雖然枸杞提取物有降糖的作用，但是從營養(yǎng)角度，普通的枸杞每100克含糖約19克，也就是說枸杞的含糖量還是比較高的，因此糖友們不可以因其提取物有降糖作用，而大量服用。正確的食用方法是小劑量長期服用。
糖尿病吃枸杞子，最好是能夠泡茶喝，或者熬粥來喝。因為枸杞子本身含有多糖等物質(zhì)，如果能夠泡在水里，這樣就大大降低了枸杞子本身的含量，而且泡水喝，利于吸收。此外，熬粥的時候放入枸杞子，既能增加營養(yǎng)，也能夠讓食物變的有色彩，看上去食指大動。
枸杞的功效與作用
1、用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續(xù)服用幾個療程，服藥期間應(yīng)適當?shù)毓?jié)戒房事。
2、用于治療肥胖?。好刻烊¤坭阶?0克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3、用于輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4、用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用。
5、高血壓，糖尿?。好咳沼描坭阶?5克，煎湯代茶，常服有效。
6、夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7、肝虛眼痛，見風流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。
8、枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9、枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
糖尿病的枸杞食譜推薦
人參枸杞子酒
原料：人參20克、枸杞子350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
做法：將人參烘烤切片，枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中，加蓋密封浸泡10-15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉淀物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
功效：強壯抗老，補陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強視力，活血通經(jīng)。適用于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病。
枸杞粥
原料：枸杞子15—20克、粳米50克、白糖適量。
做法：將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，?；馉F5分鐘即成。每日早晚溫服，可長期服用。
功效：滋補肝腎，益精明目。適用于糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿、遺精等。
枸杞百合粥
原料：枸杞子、生百合、糯米各30克，大紅棗5枚(洗凈切片，去核)。
做法：先將干百合浸泡6小時(鮮者勿泡)，然后放糯米、枸杞子、大紅棗，文火煮熟。
功效：有健脾胃、養(yǎng)陰潤燥、滋補肝腎之功效。適合糖尿病陰虛燥熱、肝腎虧虛者食用。
枸杞的挑選技巧
面對市場上琳瑯滿目的枸杞，我們要如何進行選購呢？其實枸杞以寧夏中寧枸杞為最佳，但是很多朋友在選購時不知道如何分辨，下面記者就給您支兩招。
1、水泡法：將購來的枸杞泡水，看看有沒有下沉，并且要觀察水的顏色。如果發(fā)現(xiàn)大量枸杞下沉，則表示不是寧夏中寧枸杞;如果水色變成磚紅色，則要注意該枸杞是否經(jīng)過染色和熏制處理，如果水色淡黃色則比較正常。
2、手測法：抓一把枸杞用力緊捏，然后松開，如果緊捏后各顆粒粘在一起，就不是正宗的寧夏中寧枸杞，如果很容易分開則是寧夏枸杞。
3、目測法：寧夏枸杞個頭不大，但是肉厚，枸杞果臍處有明顯的白點，青海枸杞個頭大，糖分高，肉質(zhì)趕不上寧夏枸杞飽滿。
4、聞味法：寧夏枸杞有一股淡淡的香味，其它地方的枸杞基本沒有。
小貼士：
選購時如果發(fā)現(xiàn)吃來有酸苦味一定要注意，可能是硫磺處理過的，食用此種枸杞時間長后會致癌。網(wǎng)絡(luò)上的一些無良賣家也會將自家銷售的青海枸杞說成是來自寧夏，但只要看個頭就能明顯看出之間的差異。另外在購買時還要注意秋枸杞和夏枸杞的區(qū)別，秋枸杞籽多，肉薄盡量不要選購。
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