不少女性會(huì)有這樣的疑問：月經(jīng)量變少是怎么回事呢？針對(duì)這個(gè)問題，學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于月經(jīng)的資料，希望對(duì)你有幫助。

　　女性月經(jīng)變少的原因

　　1、血虛

　　女性血虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的可能性很大，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫”，負(fù)責(zé)血液的儲(chǔ)藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血?jiǎng)荼匾矔?huì)受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要?dú)庋?，?dāng)了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

　　2、血瘀

　　女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動(dòng)較大，易生悶氣，這樣也極易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運(yùn)行不暢。

　　3、痰濕

　　這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)量少。對(duì)于月經(jīng)量少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。

　　4、腎虛

　　先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會(huì)選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致月經(jīng)量減少。

　　女性月經(jīng)變少怎么調(diào)理

　　1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　女性月經(jīng)變少吃什么食物好

　　可以使用把山楂和紅花一起泡入酒中，借助酒氣來加強(qiáng)藥力，對(duì)于月經(jīng)量少的女性朋友來說是非常有效果。

　　也可以在每次月經(jīng)結(jié)束之后連續(xù)喝三天以上的四物湯，所謂四物湯就是當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地。這種四味是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，具有很好的活血化瘀和排除血塊的作用，能有效的改善膚色，讓女性朋友臉色變得紅潤有光澤。

　　除了上面這些方法之外，可以買些阿膠回來燉著喝，或者是直接買些驢膠補(bǔ)血顆粒，直接一沖一泡就可以喝了，方便。

　　如果實(shí)在喝不了這些東西，那么女性朋友可以買些紅棗來泡水喝，月經(jīng)來的時(shí)候經(jīng)常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖姜茶，這都是非常有用的。

　　注意事項(xiàng)：以上這些方法都是需要聯(lián)系堅(jiān)持幾個(gè)月以上才能看到明顯效果，不能喝了幾次就停掉，這樣是不能起到效果。

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