腸道紊亂有哪些相關危害
腸道紊亂有哪些相關危害
腸道功能紊亂常出現(xiàn)腹部不適，腹痛、腹脹、便秘或腹瀉便秘交替出現(xiàn)，腸道紊亂有哪些相關危害?不如跟著學習啦小編一起來學習腸道紊亂的相關危害吧!
腸道紊亂的危害
1、腸功能紊亂患者常常會有入睡困難,醒得早,惡夢多,比較容易被驚醒等。而在飲食上,常常沒有饑餓感,吃什么都沒味,胃脹,打嗝,發(fā)酸,燒心等癥狀的出現(xiàn)。有時候還會有頭暈、頭痛、頭發(fā)緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等癥狀。
2、情緒上也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發(fā)脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現(xiàn)。
3、腸功能紊亂得不到良好的治療的話,很有可能會引發(fā)嚴重性營養(yǎng)不良,神經性厭食等嚴重的并發(fā)癥。
4、患有腸功能紊亂一定要及時的到正規(guī)的胃腸醫(yī)院進行檢查治療,根據(jù)檢查的結果,有針對性的進行治療,患者切不可自行治療,否則輕則病情加重,重則導致病變,最后不能痊愈。
5、可以導致營養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,脫發(fā),產生早禿現(xiàn)象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等癥狀。
腸功能紊亂的自我護理
1、注意保暖。由于機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要盡量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致腸蠕動加快,出現(xiàn)疼痛和腹瀉。
2、調整食譜。應該盡量少吃使腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量,因為這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。腸道功能紊亂是濕熱嗎
3、穩(wěn)定情緒,勞逸適度,這一點非常重要,因為情緒緊張可以直接加快腸道的蠕動導致腹瀉。
4、加強鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳崭箷r按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善腸道的運動和血液循環(huán)。
腸道紊亂的預防保健方法
1、要重視心理衛(wèi)生,解除心理障礙,調整臟器功能。
2、注意飲食衛(wèi)生,吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內得到充分的磨切,并與唾液混合,減輕腸的負擔,使食物更易于消化,盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。
3、適當參加體育鍛煉,參與娛樂活動,學會幽默可以減少心理上的挫折感,求得內心的安寧,增加愉快生活的體驗。
4、生活起居應有規(guī)律,少熬夜,不過分消耗體力、精力,主動適應社會及周圍環(huán)境,注意季節(jié)氣候變化及人際關系等因素對機體的不良影響,避免腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。
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