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男性預(yù)防不育有什么注意事項

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男性預(yù)防不育有什么注意事項

  男性不育是男科常見的疾病之一,那么男性預(yù)防不育有什么注意事項?以下是學習啦小編給你整理男性預(yù)防不育的相關(guān)事項。

  男性預(yù)防不育的注意事項

  1.勿吸毒

  男子吸毒,可使血中睪丸酮水平下降,生殖能力削弱,射精無能,從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%,嗜美沙酮者性欲抑制達96.5%。

  2.性生活要節(jié)制

  如果房事過頻、縱欲過度,既可能導致陽痿,也會使每次射精所含精子量變少。

  3.戒煙限酒

  吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

  4.避免射線照射和電磁輻射

  長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

  5.生育期的男性不隨意濫用藥物

  經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂。

  6.避免長時間泡熱水澡

  精子成長的過程需要低溫,不然精子就會夭折。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可能使精子數(shù)量減少,甚至導致不育。

  預(yù)防男性不育的方法

  1.放松心態(tài)

  精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的工作,如漫步、洗澡等,然后再享用性生活。

  2.戒煙

  數(shù)據(jù)顯現(xiàn),44%的人以為,吸煙是精子數(shù)量降低的最主要要素,因而為了預(yù)防男性不育戒煙勢在必行。

  3.適度喝酒

  大量喝酒可致使精子質(zhì)量降低,男性應(yīng)嚴厲依照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女人折半的引薦量來執(zhí)行。

  4.多吃綠色蔬菜

  綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應(yīng)多吃,利于精子細胞生長,更好的能男性不育。

  5.避免身體高溫

  男性防止不育應(yīng)少去桑拿房、蒸氣澡堂。高溫蒸浴直接損傷精子,還按捺精子生成。

  6.把手機放在上衣兜里

  手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度,損傷精子,所以應(yīng)把手機放在上衣兜。

  7.操控體重

  研討標明,男性身體過度肥胖,會致使腹股溝處的溫度升高,危害精子的生長,從而致使不育。因而,男性要防止不育應(yīng)留意操控體重。

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